哈密瓜汁有什么功效与作用

哈密瓜素有“瓜中之王”的美称，将哈密瓜做成哈密瓜汁食用，也是很多吃货们的省心吃法。哈密瓜汁浓缩了哈密瓜肉的精华，除了口感更加可口更加甜之外，营养价值也更加丰富。下面一起来看看哈密瓜汁有什么功效与作用，希望对你有帮助!

哈密瓜汁的功效与作用

哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。《本草纲目》中记载：甜瓜具有"止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮"之功效。

《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等作用，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。现代医学研究更发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐作用，因能刺激胃黏膜引起呕吐，适量内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收。

由此可见，食用哈密瓜汁对于人体健康有非常多的功效与作用，喜欢哈密瓜口味的朋友们，不妨在工作下班后，来一杯哈密瓜汁吧!一整天的工作压力和烦恼都会融化哦!

哈密瓜汁的热量

爱美又爱吃的吃货们，大概都会关心食物热量的问题，吃了怕胖，不吃又嘴馋。这样的纠结心理想必很多美女朋友们都经历过。那么，哈密瓜汁的热量如何呢?

以100克哈密瓜的瓜肉计算，哈密瓜的热量是34大卡，即142千焦，对数据没有概念的吃货们，是不是一点感觉都没有呢?这么说吧，每100克哈密瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。这么一比较，爱美的吃货们是不是觉得突然就放心了呢?

确实可以放心了哦!哈密瓜汁的热量相对来说还是比较低的，是夏日消暑解渴减肥的必备瓜果哦!喜欢哈密瓜口味的朋友们千万不要错过。

哈密瓜汁的营养价值

根据数据分析，每100克哈密瓜肉中所含营养成分为：热量34 (千卡)、硫胺素0 (毫克)、钙4 (毫克)、蛋白质0.5 (克)、核黄素0.01
(毫克)、镁19 (毫克)、脂肪0.1 (克)、烟酸0 (毫克)、铁0 (毫克)、碳水化合物7.7 (克)、维生素C12 (毫克)、锰0.01
(毫克)、膳食纤维0.2 (克、)维生素E0 (毫克)、锌0.13 (毫克)、维生素A153 (微克)、胆固醇0 (毫克)、铜0.01 (毫克)、胡罗卜素0.5
(微克)、钾190 (毫克)、磷19 (毫克)、视黄醇当量91 (微克)、钠26.7 (毫克)、硒1.1 (微克)等。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

既然哈密瓜汁的营养价值如此丰富，对于人体健康也有很大的功效和作用，喜欢吃哈密瓜的朋友们不妨多花点心思，将果肉炸成果汁试试口味，说不定你会从此爱不释手哦!