10个月宝宝能喝纯牛奶吗

经常有家长问，10个月宝宝能喝纯牛奶吗?我们都知道，纯牛奶的营养丰富，很适合成长发育中的幼儿食用。但不是所有的宝宝都能喝纯牛奶哦?以下是觅食录小编分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

1岁以后可以选择全脂牛奶

美国儿科学会认为，1岁以后的孩子可以直接选择纯奶。根据香港卫生署的建议，对于1岁以后的孩子，通常情况下，奶可以作为均衡饮食的一部分，如果孩子已经能够适应进食各类食物做为正餐时，便不应再依赖奶作为主要的营养来源。1岁以后的孩子可以直接选择全脂牛奶(3.25%或3.5%)，全脂牛奶可以是鲜牛奶或全脂奶粉;亦可用其他奶制品，如乳酪、芝士等。两岁后，可饮用热量较低的低脂奶(1-2%);5岁后可饮用脱脂奶(0.5%)。但具体到孩子个体情况，那就要结合孩子的饮食情况，如果未能进食足够含丰富铁的食物，配方奶粉可以帮助补充他们铁质的需要，而全职牛奶铁含量比较低。当然，如果孩子对牛奶过敏，那就需要在医生的指导下选择特别配方。总体来看，结合国内外的指南建议，1岁以后的宝宝，能继续母乳喂养的应选择继续母乳，不再继续母乳喂养的，可以选择配方奶、纯牛奶等，具体可以结合家庭饮食习惯和孩子的饮食情况。还真有一些宝宝，断母乳以后，原意喝纯奶或酸奶，就是不肯接受奶粉，这情况下可以选择纯奶或酸奶。

　　宝宝每天喝多少牛奶呢

香港卫生署建议1~5岁的孩子每天可饮奶约两杯，共360至480毫升，这个量已足够提供每天所需的钙。美国儿科学会认为，1岁以后的孩子，可以选择纯奶，每天奶量不超过960毫克，不然就可能会导致富含铁的食物摄入不足，这个建议可能是基于美国人奶量摄入较多的缘故。在中国的饮食模式里，除了婴幼儿，三餐饮食中很少每餐都会喝牛奶，相反，很多孩子到了一定年龄几乎不再进食任何奶制品。中国营养学建议，1岁以后的孩子每天奶量保持500毫升左右，4~5岁以后在350毫升~500毫升。香港卫生署认为，如果孩子摄入奶量过多，会降低孩子进食其他食物的兴趣，难以养成饮食多样化食物的习惯。若孩子常吃较多绿叶蔬菜、豆腐等钙丰富的食物，饮奶分量少于两杯，也能摄取足够所需的钙。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》，推荐1~3岁孩子每天摄入钙600毫克，4岁以上达到800毫升甚至更多。这就是说，孩子每天摄入一定量的奶，可以获得丰富的钙，如果奶量摄入很少，而绿叶蔬菜、豆腐等富含钙的食物摄入较少，孩子就会有缺钙的可能。

宝宝喝奶误区

1牛奶中加入果汁

有些人喜欢在牛奶中加些果汁，一方面是因为宝宝喜欢，另一方面认为这样更有营养。专家指出，其实这是不科学的，因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易消化。建议将宝宝饮用果汁时间与喂牛奶时间隔开，二者中间隔一个小时即可。

2牛奶煮开喝

牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变化，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质。所以如果是为了避免宝宝喝凉牛奶肚子痛，可以将奶瓶或盛放牛奶的杯子在热水中隔水加热。

3牛奶可以和稀饭米汤一起喂食

有些人习惯在牛奶中加一些稀饭、米汤再喂孩子，其实这也是不对的。有人做过实验，将牛奶与米汤掺和以后放在不同的温度下，结果维生素A损失了很多，宝宝缺了它可不成，所以建议将它们分开给宝宝喝。

4喝奶之前扔掉奶皮

在煮牛奶的时候我们会看到一层奶皮，很多人在喂宝宝的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对宝宝的健康，尤其是宝宝很有好处。

5给宝宝喝的牛奶越纯越好

给宝宝喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，宝宝太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。

除此之外，还有一点需要注意，不可让宝宝空腹喝纯牛奶。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

理想的早餐，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸收，这样对宝宝的健康是十分有好处的。