宝宝喝的滋阴润肺汤

冬天天气寒冷气候干燥，小朋友的五脏六腑都是比较娇嫩的，所以很容易收到外界的影响而生病。建议父母们，在冬天的时候能够给小宝贝多煲一些汤汤水水服用，这样能够令孩子的身体更加的健康，以下是觅食录小编为你整理的宝宝喝的滋阴润肺汤，希望大家喜欢。

宝宝喝的滋阴润肺汤

滋阴润肺汤1.红枣百合汤

百合可是真的好东西哦，秋季吃有很好的滋补作用，润肺止咳，还能养心安神，宝宝吃了可以提高睡眠质量呢。

红枣香甜可口，健脾养胃;加上同样具有润肺止咳的冰糖，可以作出一款特别适合立秋时可以消除秋燥的汤品。

另外，在给宝宝煮的粥中放几片百合，可滋润肺胃，对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。

做法：

①红枣洗净去核，百合洗净，撕成小片;

②将红枣，百合放入汤锅，加清水炖煮，至原料熟烂即可;

③最后加入冰糖即可食用。

怎么给宝宝吃：

适合7个月以后的宝宝饮用，1岁的宝宝可不加糖或少加。

这款汤品炖煮时间较长，一般都要40分钟，食物中的大部分营养已经融入汤水中，宝宝仅仅喝汤就可以，不必再吃枣和百合。

每日一杯，大概500ml。

滋阴润肺汤2.银耳雪梨汤

银耳营养价值很高，滋润作用非常好;雪梨味甘微酸凉，润肺凉心;蜂蜜生津止渴，润肺开胃。三种食物搭配，滋润效果更好。

宝妈们可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。

做法：

①雪梨去皮后切块，银耳加温水泡发半小时;

②锅内放适量水，水开后，加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可;

③加适量冰糖。

怎么给宝宝吃：

适合7个月以后的宝宝饮用，1岁以前最好别加糖，只喝汤。

这款汤品炖煮时间较短，1岁以后的宝宝可以喝汤吃梨和银耳。

可作为宝宝的下午加餐，每次饮用一小碗就好。

滋阴润肺汤3.栗子莲藕汤

秋令时节，正是鲜藕应市之时。宝宝和大人吃了都很有益处，可补气血，增强免疫力。

七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

做法：

①将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳，去膜后备用。

②莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲45分钟。加入调料即可。

怎么给宝宝吃：

适合7个月以后的宝宝饮用。1岁以前最好只喝汤。

莲藕和板栗可以煮久一点炖烂，1岁以后的宝宝可以喝汤吃莲藕，少量，不宜太多。汤每次饮用一小碗即可。

另外，可以吃辅食的宝宝，藕可以蒸煮做成藕泥吃哦。

滋阴润肺汤4.萝卜排骨汤

民间有“秋季萝卜赛人参”的说法。白萝卜有通气润肺的作用，而且含有好多的维生素，是可以给宝宝吃的。白萝卜膳食纤维的含量也比较高，有益于宝宝的肠道健康。

做法：

①排骨沸水中焯一下，撇去浮沫，放入凉水中清洗一下 ;白萝卜去皮切成块。

②排骨加入足量的水，放入生姜，滴几滴米醋，有助于钙的流出，一截大葱，五颗小红枣，上锅炖一个小时。

③萝卜切成块，加入汤里，再煮一个小时。

④出锅前撒上葱花，盐，即可。

如果是用电饭煲或压力煲，直接把材料都放进去，选择炖汤功能即可。

怎么给宝宝吃：

适合12个月以后的宝宝饮用。

宝宝可以吃白萝卜也可以吃排骨，更好更全面地吸收营养。但是宝宝肠胃还不健全，一次性不要给他吃太多哦。

滋阴润肺汤5.鸭肉冬瓜汤

秋季也得给宝宝开开荤，肉类的话鸭肉很适合秋季吃，具有滋阴养胃，利水消肿的功效，可以防秋燥。尤其适合给身体虚弱、时常上火等宝宝食用，滋补效果很棒。

做法：

①冬瓜去皮，切成小块;香菇用温水提前浸泡1小时，切出十字花型(也可以不切的)。

②鸭子去皮，切去剩余的油脂，再把鸭肚上的残留血块去除。清洗后，切成小块。

③冷水入锅，用大火焯水3分钟左右。可以去除鸭肉中的血丝和脏东西;撇去浮沫，放入凉水中清洗一下。

④清洗后放入砂锅中，加入香菇，煮开后，小火慢炖一个半小时，再放入冬瓜。

⑤等快炖好时，加入少许盐调味就好。

如果是用压力煲，直接把鸭肉、香菇、冬瓜放进去，选择炖汤功能。

怎么给宝宝吃：

适合12个月以后的宝宝饮用。

小宝宝可以喝鸭肉粥，或切成小丁拌入辅食中，大点之后可以炖汤吃肉，要煮烂一点才好，注意别太油腻。