宝宝滋阴清热怎么按摩

宝宝是父母的心肝肉，任何一个父母都希望宝宝能健健康康的成长，以下是觅食录小编为你整理的滋阴清热按摩法，希望大家喜欢。

宝宝滋阴清热怎么按摩

捏脊法

捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法，是一件祖宗流传给我们的养生法宝。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”，因为对治疗“积滞”一类病症效果特别好，又称“捏积”。 “捏脊”是相对部位来说的，“捏积”是相对功效来说的。由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在，所以还叫“华佗捏脊法”。其实，所指的都是同一种方法。捏脊法简单易学、方便易行、安全无碍、效果显著，适用范围广泛，不仅适合小孩，而且适合成人。不仅能够治疗多种疾病，而且更能增强体质、养生防病。特别适合家庭保健，用于调理亚健康、调治慢性病等非常值得推广、普及。

功效

一、能健脾和胃、祛滞消积、促进消化吸收，防治厌食、食积、腹泻、便秘、腹痛、呕吐等各种肠胃疾病。

二、能迅速鼓动、升发全身阳气，提高人体免疫力，防治感冒、咳嗽以及其他流行疾病。是家庭保健的通用法宝。

三、能调和阴阳，增强神经系统调节全身的功能，改善睡眠，健脑益智，防治小儿夜啼、尿床、多汗、烦躁和成人失眠。

四、能调理、增强五脏六腑的功能，促进少儿生长发育，防治营养不良、消瘦、贫血和各种虚寒性疾病，改善亚健康状态。

五、能畅通脊背经脉、放松脊背肌肉、调整脊柱平衡，防治颈肩、腰背劳损、酸痛。

常用手法：

被捏者俯卧在床上或者沙发上，掀起衣服，坦露整个腰背。操作者站在被捏者旁侧，两手沿着被捏者脊柱的两侧，捏起脊背上的皮肉，一边捏捻，一边向前推进，由尾骶部的长强穴捏到颈项部的大椎穴，重复3-9遍。具体操作手法有两种：

一、拇指前位捏脊法：双手半握空拳，食指、中指、无名指和小指合并屈曲成弓状，手指的背侧置于脊柱两侧，食指中节桡侧顶住皮肉，向前下方推按，拇指伸直下按。拇指指腹和食指的桡侧缘相对用力将脊背的皮肉捏起，拇指在前，食指在后，两手拇指沿着脊柱中线交替向后捻动，食指向前推行移动。两者相互配合，边捏边放，连绵不断地向颈项部推移。

二、拇指后位捏脊法：两手拇指伸直，两指端分别置于脊柱两侧，指面向前，顶住皮肉;两手食指、中指前按，掌心朝下。两手拇指指腹与食指、中指指腹相对用力将脊背的皮肉捏起。拇指在后，食指、中指在前。拇指向前推动，两手食指、中指同时交替向后捻动，两者相互配合，边捏边放，连绵不断地向颈项部推移。

冬季是小儿感冒高发季节，除了合理用药外，常用的推拿手法和家庭防护，对感冒的预防和治疗也很有帮助。

常见推拿法

推攒竹：用两拇指自下而上推两眉中间至发际，30~50次，主治发热头痛。

推坎宫：用两拇指沿眉心向眉梢分推，30~50次，主治外感发热头痛。

清天河水：用食指和中指指面自腕部推向肘部，100~300次，主治发热。

揉迎香：揉鼻翼两侧的迎香穴，20~30次，主治鼻塞流涕。

揉膻中：用中指端揉两乳头中间点，50~100次，主治胸闷咳喘。

自我防护

1. 每天早晨用冷水洗脸。

2. 每晚用较热的生姜水泡脚直至皮肤发红。

3. 每晚用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

4. 两手对搓，掌心热后按摩迎香十余次，可以预防感冒。

5. 每日用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能去除居室内的病毒。

最后要强调，感冒是小儿最常见的疾病，多饮水、多休息是最基本的治疗方法。