烤箱烤土豆片的做法教程超详细

土豆是常见的营养食材，用烤箱烤土豆片的做法简单又方便，自己也能在家做哦。下面一起来看看烤箱烤土豆片的做法介绍吧，希望你喜欢!

烤箱烤土豆片的食材准备

烤箱烤土豆片的做法步骤

1.土豆切片不切断;两边摆上筷子，你就勇敢地切吧，保证不断。

2.加入所有配料，在每片土豆上涂均，腌20分钟。

3.盖上锡纸入烤箱，250度，1小时。

烤箱烤土豆片的小贴士

这个季节常喝藕水可以润肺，身体和皮肤不会那么干燥啦。

土豆的减肥原理

营养学专家介绍：土豆是可以起到减肥作用的。首先土豆是碳水化合物食物，完全可以作为主食的一种，但土豆中的碳水化合物含量(17克/百克)是同等重量大米含量的的四分之一左右，也就是说淀粉含量少了很多，而土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，且比大米含有非常多的膳食纤维，消化吸收比较慢，它在整个肠道中慢慢运转，能增加饱腹感，并帮助带走一些油脂和垃圾，有研究显示，抗性淀粉还有缩小脂肪细胞的作用。另外，土豆中的脂肪含量极低，只占0.1%～0.2%，这个脂肪含量我们基本可以忽略不计了。所以用它来替代一些大米当然有减肥的作用。