微波炉烤面包的做法简单又好吃

这是非常简单的一款微波炉面包，做法简单，没有打蛋器就用筷子打发蛋清，没有模具就用吃饭用的碟子，自己做的更加好吃哦。下面一起来看看微波炉烤面包的做法介绍吧，希望你喜欢!

微波炉烤面包的食材准备

微波炉烤面包的做法步骤

1.四个鸡蛋，蛋黄和蛋清分开

2.蛋清里加入适量白糖打发至浓稠

3.再倒入蛋黄和适量面粉搅拌均匀

4.碟子里刷上一层薄薄的香油，倒入面糊，撒上黑芝麻

5.入微波炉烤1—2分钟

6.成品

微波炉烤面包的制作小贴士

糖可以根据自己口味添加，烤的时间也可以根据自己口味，想吃软一些就时间短点，想吃焦香味的可以时间长点

吃米饭容易胖还是面包容易胖

经常会有人问我，到底是吃米饭容易长胖还是吃面包容易长胖，首先要说的是，这个问题有两个答案，第一要看你的衡量点是什么，如果以热量衡量的话，那么一碗米饭和150g面包的热量都是一样的均为500卡，相同的，米饭、油脂类、糖类只要热量相同，吃进去的发胖程度也就没有区别，这和人们常常比例的一斤铁和一斤棉花哪个比较重的道理是一样的。

在生活中大多数人都是以大米为热量的来源，这比较符合我们的饮食习惯，且米饭的蛋白质含量比面包好，与面包相比营养价值也比较全面，即使不吃鱼、肉之类的也可以勉勉强强的维持身体的健康，但是你单单吃面包就不可以了吧。还有同样两者都吃过量的话，由于米饭的体积大，也达不到吃肉类和脂肪过量的程度，因此大家大可不必把问题纠结在吃米饭容易胖还是吃面包容易胖，而是把重点放在主食和副食的搭配上，主食吃的再清淡，副食吃的多也是没有用的。