可以美容养颜的茶

茶具有养生功效，对于女性朋友而言，茶在解渴之余，还能帮助女性美容养颜。通过不同的搭配方法巧妙自制一些美容茶吧。以下是觅食录小编为你整理的可以美容养颜的茶，希望大家喜欢。

可以美容养颜的茶

女人如茶，茶亦能滋润女人。红茶高贵典雅，绿茶天然清醇，奶茶温柔缠绵，花茶清香委婉……躁热夏季，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的养生功效，让女人貌美如花。

1、莲花茶

材料：绿茶3g、莲花6g。

做法： a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末;b。用滤纸做成袋泡茶;c。每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

2、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b。加水煮2分钟左右;c。过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

3、祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量。

做法：a、白果去壳、去衣;b。雪梨去皮切粒;c。将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可;d。加入牛奶，煮滚;e。待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

4、柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量。

做法：a、香蜂草用沸水冲泡放凉;b。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

5、润肌养颜茶

材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量。

做法：a、 将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末;b。加水煮3-5分钟;c。过滤其汁液;d。加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

美容养颜方法

1、少吃高能食物促代谢

少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期，看看你的身体到底会出现什么变化。

2、锻炼并保证出汗量

有专家指出，定期锻炼可以使我们的身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾。沈雁英认为，锻炼应保证持续性，每周最好5次。运动项目的选择应按人群有所区别，45岁以下者既可以进行较剧烈的无氧运动，也可以参加缓慢一些的有氧运动;45岁以上的人，特别是老年人，则应以有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等。

3、多喝温柠檬水利排尿

人体60-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。

此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌;美国芝加哥洛约拉大学研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。

4、洗澡多用盐浴

清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐;如果有条件的话，还可以再加几滴精油。调暗灯光，放点舒缓的音乐，在里面水中享受20分钟的泡浴。

温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。专家提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。北京中医药大学教授张湖德则表示，热水泡脚也有类似的好处。