30岁女人怎么养颜

女人要懂得适当排除体内毒素，其实，只要你掌握了正确的方法，排出毒素，并同时达到减肥、美容等功效是很简单的，以下觅食录小编为你推荐的30岁女人的养颜方法，希望大家喜欢。

30岁女人的养颜方法

古语有“是药三分毒”之说，使用了大量的类似保健品之后，不少女性都出现了诸如“继发性”的副作用。

这样的“养颜”实则给女性的健康带来了更大的损害。

那么有没有更安全更简单的“排毒养颜”方法呢?当然有。

首先来做一个自我：

用大拇指指腹适度按压双小腿前外侧，膝盖下方，胫骨(通常小腿中外侧最容易触到的骨头就是)旁约1指宽的地方(如图)，感觉到什么了?

一般会有三种感觉，让我们来认识一下这些感觉代表什么：

A：轻微酸痛感——身体内素蕴积，但是并不严重;皮肤表现可能仅仅为暗淡缺乏光彩，偶尔会有痘痘和斑闪现~身体会感到，缺乏精力……

B：较明显的刺痛感——身体里毒素蕴积比A型严重一些;皮肤表现为暗淡无光，较粗糙，痘痘此起彼伏的经常困绕着你，身体时常觉得疲劳，昏昏欲睡，精神不振……

C：较重的痛感——如果你有这种感觉，那么你身体的毒素可是积累到一定程度了,你的皮肤是不是一直被痘痘困扰呢?暗淡萎黄的肤色让你总是需要上很厚妆来遮盖?粗糙的肤质…已经在你的脸上开始攻城掠地啦……黑黑的熊猫眼……失眠是家常便饭，你已经习惯疲劳带来的麻木感觉……

这些就是身体对你发出的警告!

当身体出现危险讯号的时候，可不能置之不理哟.

那么方法是......

每天用大拇指或中指按压双小腿前外侧，膝盖下方，胫骨旁约1指宽的地方(如图)，每次按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，使局部有明显的酸胀、的感觉即可。除按压的方法外，每日不拘时用手顺这条直线进行扣击，发热即可，可以疏通经络，促进胃肠功能，达到排毒养颜的效果。

这样的排毒养颜方式，是不是既轻松又简单呢?可不要小看了这个方法，它可是有很深的传统医学理论作为支持的!赶快试试吧""

温馨提示：文中所提示的方法对A.B型的人比较有效;C型患者单凭自我按摩是无法达到很好效果的.保健是防病调人的，如果您确实有因为毒素蕴积而导致的较严重的或者其他，还是要找专业的进行治疗才好，不可拖延，以免日久生变。

相关知识：

穴位按摩防治疾病在我国已经有2000多年的历史了， 腧穴理论中，有一种特定穴位，称为“下合穴”，分布在小腿，主要用于防治相应的六腑疾玻而大肠，小肠是人体清除毒素最为重要的排毒途径,通过刺激腿部穴位,改善脏腑功能，就能达到清除毒素的目的。

粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!

豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

天然柠檬水排毒法

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦!

柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

青汁排毒法

这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。

它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽!而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘。

断食排毒法

你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。