家常猪耳朵炒辣椒的制作方法

猪耳朵炒辣椒是一道好吃的家常菜，喜欢吃的可以学习简单的制作方法，自己就能做出美味的猪耳朵炒辣椒啦。下面是小编为你整理的家常猪耳朵炒辣椒的做法，不妨一起动手试试吧!

家常猪耳朵炒辣椒成品图

家常猪耳朵炒辣椒食材准备

家常猪耳朵炒辣椒做法步骤

1.将卤好的猪耳朵切成薄片

2.青红辣椒滚刀切好用盐抹一遍

3.锅里放少许的油倒入猪耳朵煸香

4.煸至猪耳朵出油倒入大蒜翻炒

5.倒入青红辣椒翻炒均匀

6.炒至辣椒变软放入少少的酱油上色即可出锅

猪耳的营养价值

1、每100克猪耳朵所含有的热量约为176.0大卡，它的热量并不算太高。

2、猪耳朵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等各类人体所必需的微量元素。

3、猪耳朵富含胶质，这使得它的口感非常好，又柔韧又脆，味道鲜香不腻。

吃猪耳的好处

1、猪耳朵营养丰富，具有补虚损的功效，非常适于气血虚损、身体瘦弱者食用。

2、猪耳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有健脾胃的功效，适合有肠胃病者食用。

3、猪耳朵富含胶质，适合女性食用，有助于美容，能够滋润肌肤、减少皱纹，对于爱美的女性朋友来说，是非常好的一个选择。

4、猪耳朵是由软骨组织构成的，所以不含有胆固醇。食用猪耳朵时则完全不需要担心发胖。