家常川菜水煮肉片的好吃做法

现在很多人都喜欢吃川菜，尤其是水煮肉片这道菜，可以学习简单的做法，自制好吃的家常水煮肉片。下面是小编为你整理的家常川菜水煮肉片的做法，不妨一起动手试试吧!

家常川菜水煮肉片成品图

家常川菜水煮肉片食材准备

家常川菜水煮肉片做法步骤

1.大白菜撕成片 猪肉片用生抽料酒腌一下 水煮肉片的料包放入适量的清水 酱包准备好

2.蒜末 青椒丝准备好

3.热锅放入微量的油 放入大白菜煸炒变软

4.盛出来放入碗中

5.热锅放入适量的油 放入酱包里面的酱 煸炒

6.放入肉片

7.放入料包和清水

8.煮开

9.倒入盛有白菜的碗中

10.放入蒜末和青椒丝

11.热锅从新放入适量的油 烧热

12.倒在肉片的蒜末上

13.好了 可以吃了

猪肉的营养价值

猪肉含蛋白质

猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。蛋白质的组成单位是氨基酸。氨基酸的高低视其含量、种类及比值等来衡量。猪肌肉和其他动物优质肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值。

猪肉含脂肪

猪肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分，其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。对健康而言，脂肪具有维护机体营养平衡及抗病免疫功能。肥膘每百克含胆固醇220毫克，化油后降为102毫克。

猪肉含矿物质

猪肉和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素;钠、氯等元素，可以补充有机体消耗的盐分，同时也是生成胃酸的原料。

猪肉含维生素

猪肉含维生素B族多，特别是含维生素B1最多。缺乏维生素B1，人体就会患脚气病、多发性神经炎、厌食、呕吐、脚气性心脏病、心肌障碍性浮肿及磺胺类药物中毒等疾病。