卵巢保养食谱吃什么

男人负责赚钱养家女人负责貌美如花可是如果你忽略了卵巢保养不仅会皮肤松弛、出现色斑皱纹身体健康也会受到威胁所以赶快开始保养卵巢吧!以下是觅食录为你整理大卵巢保养食谱吃什么，希望能帮到你。

卵巢保养食谱桂圆红枣银耳汤

材料：银耳、桂圆、红枣、冰糖

做法：

1、银耳泡发洗净后掰成小块备用，红枣洗净去核，桂圆取肉备用。

2、锅内放水加入银耳、红枣、桂圆煮熟后放入冰糖调味即可。

功效：美白肌肤、防止衰老、健脾养胃、安神助眠、滋阴养巢。

卵巢保养食谱首乌山楂汤

材料：首乌、山楂、玉竹、粳米

做法：

1、首乌、山竹洗净，山楂洗净去核。

2、锅内放水将首乌、山楂、玉竹煎煮后捞出残渣留下汁液。

3、粳米洗净后放入锅内，加上水一起煮熟即可食用。

功效：补血补肾、调理月经，防止卵巢早衰。

卵巢保养食谱核桃黑芝麻豆浆

材料：黑芝麻、核桃、黄豆、白糖

做法：

1、先将黄豆放入水中浸泡一晚。

2、第二天将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起放入豆浆机内打成豆浆饮用即可。

功效：每日一杯可美容养颜、滋补肾脏、健脑益智、补血养巢。

卵巢保养食谱猪蹄花生汤

材料：红皮花生、红枣、莲子、猪蹄。

做法：

1、先将猪蹄处理干净，去掉毛洗净后放入锅内煮3小时。

2、然后将花生、去核的红枣以及莲子放入，再煮一小时待猪蹄软烂后食肉喝汤。

功效：补血美容、防止卵巢衰老、增强体质。

卵巢保养食谱猪肉粥

材料：猪里脊肉、大米、香油、食盐、花椒

做法：

1、先将猪肉洗净后放入热水中焯一下，去掉杂质，然后捞出切片。

2、锅内倒入少量香油将猪肉略炒一下后加水，再放入洗好的大米一起煮。

3、等到大米煮熟后放入盐、花椒再煮3分钟后即可食用。

功效：滋养秀发、防止肌肤干燥、呵护卵巢。

卵巢保养食谱银耳枸杞鸡肝粥

材料：银耳、枸杞、鸡肝、茉莉花、粳米、盐

做法：

1、银耳泡发洗净后掰成小块，枸杞茉莉花洗净，鸡肝洗净后切成片备用。

2、将银耳、枸杞、鸡肝放入锅内加入洗好的粳米放水煮粥。

3、待粥煮好后放入盐和茉莉花调味继续煮3分钟即可出锅。

功效：补血养颜、滋润肌肤、保养卵巢防止早衰。