葱油面的好吃家常做法介绍

很多人都喜欢吃葱油面，学习简单的做法，就能在家做美味的葱油面了。下面是小编为你整理的葱油面的做法，不妨一起动手试试吧!

葱油面食材准备

葱油面做法步骤

1.小葱洗干净切成小段，尽量擦感觉水分。

2.取一个小碗，放一勺盐。

3.放一勺白糖。

4.倒入老抽。

5.加入适量的凉开水调匀。

6.锅内煮面，煮至8分熟，然后捞出来。

7.把调好的酱汁根据个人的口味倒入面条中拌均。

8.锅内放入植物油，冷油的时候葱花下锅，小火煸。

9.煸至满厨房葱香四溢切葱花变成焦干之后即可关火。立

10.即把葱油倒在面条上。

11.拌匀即可食用了。

吃面条的好处

1、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。

2、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

3、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

4、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱。

5、面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。

6、有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿。

7、能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

8、面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。