川味凉面的简单制作方法

夏天的时候，很多人都喜欢吃川味凉面，而且制作方法简单易学。下面是小编带来的川味凉面做法，保你轻松学会!

做法步骤

1.备好食材：鲜面，豆芽。

2.备好调料：海带提前泡发，备好老姜，大蒜，小葱，小米辣，牛肉就酱拌。

3.豆芽洗净，海带洗净切丝。

4.老姜，大蒜，小葱，小米辣分别切碎。

5.煮锅里倒入适量清水烧开，放入豆芽烫熟捞出。

6.将海带丝放入烫熟捞出。

7.另起一锅，烧开水煮面条。

8.将煮熟的面条捞出，浸泡在凉白开里。

9.面条捞出滤水，拌入适量有机亚麻籽油。

10.然后将面条，海带丝，豆芽，所有调料混合拌匀即可。

面条的营养价值

1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;

4、面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。