凉拌鸡丝的做法美味可口

这一道凉拌鸡丝的做法，酸酸辣辣的非常开胃，跟馒头一起搭配来吃更是美味可口。以下是凉拌鸡丝的做法介绍，欢迎阅读!

制作凉拌鸡丝的食材

凉拌鸡丝的做法步骤

1.鸡胸肉从中间一切为二

2.锅中加水，水开之后放入姜片、葱段、适量的料酒，放入鸡胸肉煮3分钟，焖3分钟。

3.鸡胸肉捞出过冰水洗净，用手撕成细条。

4.1勺芝麻酱加3勺开水，搅拌均匀。鸡胸肉加入盐、糖、陈醋、生抽、芝麻酱、辣椒油、撒上蒜末、葱花、辣椒圈搅拌均匀，点缀上香菜即可。

5.成品

吃红薯多久之后可以吃鸡肉

吃红薯4到6个小时之后可以吃鸡肉。

食用大量红薯会有胀气的情况，并且红薯中主要成分淀粉的吸收是在小肠进行的，因此食用过之后不易消化，需要长达4到6个小时才能完全消化完，因此吃过红薯之后4到6个小时可以吃鸡肉。

注意：这是食用大量红薯的情况，若少量食用就不需要隔这么长时间了。

吃了鸡肉和红薯要怎么办

按摩一下

出现消化不良的情况，可以按摩一下腹部，促进肠胃的蠕动，气体的，具有帮助消化的作用，可以缓解因为吃鸡肉和红薯导致的胀气。

吃促消化的药物

吃了红薯和鸡肉的话，可以食用一些促消化的药物，可以促进腹中食物的消化，有帮助缓解身体不适的作用。

喝鱼腥草汤

一旦食用红薯和鸡肉出现了不严重的腹泻情况，可以煮一些鱼腥草汤食用，因为鱼腥草具有止泻的作用，因此可以缓解因为吃鸡肉和红薯导致的腹泻。

吃止泻的药物

若是没有鱼腥草等止泻的药物，可以食用一些止泻的药，具有快速止泻的作用，因此可以快速缓解不适。