立夏的由来和气候特点是什么

立夏是我国由来已久的二十四节气之一，有着独特的气候特点。在天气炎热的立夏，注意养生很重要。下面一起来看看立夏的由来和气候特点介绍吧，希望对你有帮助!

立夏节气的由来

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，更是太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。

实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。进入了五月，很多地方槐花也正开。立夏时节，万物繁茂。

立夏的天气特点

人们习惯把立夏作为夏季开始，但实际上我国各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致。若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18--20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。

立夏时节，万物繁茂。这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。而水稻等春播作物，也进入了繁忙季节。

立夏的食疗推荐

小蓟冬瓜鸭肉汤

鸭肉200克，冬瓜100克，小蓟根50克，葱花、姜片、料酒、盐、味精各适量，烹制而成。

功效：益气生津、清热消暑排毒之效，适于体质虚弱、容易疰夏或夏季食欲较差，甚至面部长斑者食疗。

玉麦炒鸡丝

鸡脯肉200克，玉竹15克，麦冬10克，油、盐、味精、水淀粉各适量，烹制而成。

功效：以养阴滋阴、健脾利湿、养气安神，适于夏季心气旺盛，容易乏为、口渴、心烦，睡眠不好者食疗。

荸荠鸡蛋汤

荸荠300克，鸡蛋1个，油、盐等调料适量，加工烹调而成。

功效：清热化痰、利湿，适宜容易出汗、有臭气，胸闷胃口差，口苦黏腻，身体常觉沉重，容易疲倦，而觉湿热者食疗。

莴笋丝凉拌鱼腥草

莴笋250克，鱼腥草100克，大蒜、葱各10克，洗净切段，加配料凉拌而成。

功效：清热解毒、利湿祛痰排脓，适于肺热胸痛、咳吐脓痰、肺热咳嗽、咳痰黄稠、带下量多、质粘气臭、膀胱湿热、小便黄少热痛等症者食疗。

绿豆百合菊花粥

绿豆100克，百合20克，菊花5克，冰糖适量，共同煮为粥。

功效：润肺止咳、清心安神、养阴生津，润肺，适于天热纳差、口鼻干燥，甚至稍有上火者食疗。

立夏节令气温偏高，随着雨季来临，雨水增多，往往容易湿重或为湿所困，注意勿过食生冷，或不洁之物，以防病从口入，成为首要一环。不同节令的气候特点，决定了养生的特殊性。中医仍然倡导根据体质和健康状况，适当首选食疗、药膳以调养，也要讲求辨证施养。可由临床中医师或养生保健师按不同体质类型和立夏节令及地域特点，配制药膳、药茶和食疗方，甚至以“冬病夏治”之策，施以针灸、按摩以保健防病，作精神调摄养生，达到保养身体、减少疾病、增进健康，甚至健康养颜之效。

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