二十四节气之立夏的由来及习俗

立夏是属于二十四节气之一，对于立夏由来已久的习俗文化，你又知道多少呢？下面一起来看看立夏节气的由来及习俗介绍吧，希望对你有帮助!

二十四节气之立夏的由来

立夏节气一到，意味着夏天就将开始，此时的温度明显升高，炎暑降临，同时农作物也静茹旺盛生长，因此夏天是一个生长的季节。

这个季节，在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。如《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”即说这一节气中首先可听到蜊蜊(即：蝼蝈)在田间的鸣叫声(一说是蛙声)，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。

立夏时节，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。

二十四节气之立夏的习俗

立夏习俗

立夏吃蛋

立夏这一天，吉安人家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮，不能破损)，小孩子兴高采烈，并不是鸡蛋有多美味，重要的是那种仪式感。节日的兴奋，往往来源于仪式感。

立夏称人

按照吉安老一辈的传统，立夏日有「秤人」习俗。小孩这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不厌食挑食。若体重增，称“发福”，体重减，谓“消肉”。还记得小时候爷爷奶奶给你称重时在竹篮子里微微荡漾的愉悦感吗?

由于女性对自己身材的普遍苛求，现在大多数人家里都会有一个小电子秤。大人小孩随时可以站上去称一称，只是再也找不到那种兴高采烈的仪式感。当然，一切无趣都是纸老虎，电子秤也是能找到乐子的……

吃立夏饭

立夏时节，正是小豌豆成熟之时，吉安部分地区有立夏吃小豌豆焖饭的习俗。小豌豆其实更适合用来熬汤，用来焖饭味道并没格外好吃，只是在小孩子心目中，一年一次的那种仪式感，很容易就产生了额外的「味道」。

现在人们的生活节奏加快，大多数人的立夏饭已经转变为在家置办一桌好菜，一家人欢欢喜喜吃个晚饭，日常的温情替代了仪式感。

喝立夏茶

「不饮立夏茶，一夏苦难熬」。小孩吃了鸡蛋有力气，大人喝了茶精神气爽干活也有劲。

打开和我信，选择「商圈」进入购买及，吉安好茶狗牯脑。立夏喝好茶，美好一夏天。

忌坐门槛

道光年间《太湖县志》中记载：

立夏日，相戒毋坐门坎，毋昼寝，谓愁夏多倦病也。

二十四节气之立夏的养生

中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。

饮食

在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。而由于夏季阳气盛于外，阴气居于内，造成前文所说的“苦夏”，所以夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。

夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。

养神

夏季除了饮食养生外，贵在养神。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来?”说明养神对于养生的重要性。进入夏季，由于天气炎热，人们往往心躁不安，从而产生许多精神方面的不良症状。所以在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲。多静心养神，少贪心杂念。

运动

夏天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，所以，晨练是不错的选择。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。

需要注意的是，锻炼虽有利身体，但在夏季不宜运动量过大。由于夏天天气炎热，容易出汗，带走身体的能量，所以，要及时补充消耗的能量。建议在炎炎夏季自备一些降温防暑饮品，比如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等，都是止渴生津的养生饮品。

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