儿童养胃食谱大全家常菜

家长们都希望孩子健康茁壮成长，如果孩子的胃出了问题，那势必影响孩子对营养的吸收。孩子吃什么好呢?下面一起来看看儿童养胃食谱大全家常菜，希望对你有帮助!

养胃小米鸡蛋饼

材料：小米30g、面粉50g、鸡蛋1个、油适量。

做法：

1、准备材料。

2、小米提前在清水里浸泡2小时。

3、放入料理机中，加入适量温水，打成小米浆。也可以把小米煮熟后打成浆使用。

4、最好把小米浆过滤一遍，这样面糊更加细腻。

5、取120g左右小米米浆，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。

6、洒入面粉，搅拌均匀。

7、用勺子舀起来，是细腻流动的面糊。还可以加点芝麻或者自制虾皮粉哦，帮助宝宝补钙。如果是1岁以上的宝宝，还可以加少许盐，咸津津的味道。

8、平底锅烧热，刷一层油，转小火，舀一勺面糊从上而下倒入锅中，会自动成圆形。

9、一面烙好，翻面烙另一面至两面金黄的状态。

10、还可以这样操作，平底锅烧热，刷一层油，舀一大勺小米糊倒入平底锅中，轻轻摇晃，让小米浆均匀分布在锅底，成圆形。

11、一面烙好，饼坯翻面烙另一面，不会粘锅，完美的小米煎饼就做好了。

12、其实还可以用土豆、红薯、南瓜、胡萝卜等不同的食材做成不同口味，把这些食材打成糊，按照步骤操作就可以啦。

蛋黄南瓜小米粥

材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。

做法：

1、小奶锅煮上小米粥。

2、再煮熟一个鸡蛋。

3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。

4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

小贴士：南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。

茶树菇炖排骨汤

材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。

做法：

1、排骨切块洗净备用。

2、茶树菇提前半小时泡发好。

3、胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。

4、锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。

5、把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。

小贴士：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。

猪骨山药汤

材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。

做法：

1、猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。

2、砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。

3、嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。

4、山药去皮，切滚刀块。

5、把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。

小贴士：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。