简单的早餐食谱大全及做法

花生也叫长寿果，里面含有很多不饱和脂肪酸，是对心血管有好处的而且通便。核桃也是含有不饱和脂肪酸，有健脑的作用，加在这个早餐里会很香。下面就由觅食录小编为大家整理的简单的早餐食谱大全及做法，欢迎阅读。

简单的早餐成品图：

简单的早餐食材准备：

简单的早餐方法步骤：

1.准备少许熟的花生仁和核桃仁，红枣，牛奶半盒，即食燕麦片半碗，(用生燕麦片最好营养保留更多但是要稍微煮久点)

2.先把花生，核桃用擀面杖压碎

3.红枣撕开小块，去掉核

4.锅里加入一碗水

5.水烧开后加入半碗即食燕麦，稍煮一小会

6.然后倒入大半碗的纯牛奶，煮开后关火

7.牛奶燕麦倒碗里，加入适量蜂蜜调味

8.把果仁和红枣倒进去，味道和营养都丰富的早餐就做好了

简单的早餐小贴士

1可以加入适量提子干，枸杞，鸡蛋等，，个人喜欢随意加。

2喜欢奶味浓的可以不放水直接用两碗多的牛奶

3燕麦片有两种，一种是煮即食燕麦 水烧开后就可以放，另一种是生燕麦，就先加水煮一会才好。