山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,对肺虚咳喘、脾虚久泻、慢性肠胃炎、糖尿病等症都有疗效。秋冬季节进补要吃山药成为一种时尚,下面就由觅食录小编为大家整理的简单美味早餐的做法,欢迎阅读。

简单美味早餐成品图:

简单美味早餐食材准备:

简单美味早餐方法步骤:

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤1

1.准备好糯米粉、玉米粉、山药。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤2

2.准备好糖桂花、黑芝麻粉、白芝麻。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤3

3.山药去皮、洗净、切片。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤4

4.放入锅中、隔水蒸熟。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤5

5.蒸熟的山药用小勺压成泥。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤6

6.山药泥加入糯米与玉米粉混合,和成稍软的粉团。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤7

7.黑芝麻粉加入糖桂花、熟油,调和成馅料。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤8

8.取一份粉团,包入馅料,做成山药芝麻饼。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤9

9.做好的山药饼滚上白芝麻。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤10

10.做好的山药饼。

营养早餐之山药芝麻饼的做法步骤11

11.平底锅加少许油,将山药饼煎至两面微黄,至熟即可。

简单美味早餐小贴士

1、山药选用比较粉,容易捣成泥的那种比较好。

2、馅料可以随个人喜好调制。

3、煎饼无需太多油,小火慢煎即可。

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