为了一家老小的身体健康,我日常爱看一些有关养生的书藉及养生讲座等。每天都会为家人准备一顿营养丰富的早餐,下面就由觅食录小编为大家整理的美味早餐粥做法,欢迎阅读。

美味早餐粥成品图:

美味早餐粥食材准备:

美味早餐粥方法步骤:

1.黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用。

早餐粥的做法步骤2

2.晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净,放入适量水浸泡一夜。

早餐粥的做法步骤3

3.第二天早起5点30分钟,将浸泡食材的水倒掉。

早餐粥的做法步骤4

4.将浸泡的食材放入豆浆机里。

早餐粥的做法步骤5

5.加入水至水位上线一指处就好,加盖插好电源。

早餐粥的做法步骤6

6.按下五谷豆浆键,豆浆机工作中。

早餐粥的做法步骤7

7.30分钟豆浆机功能提示响了,这时养生粥就做好了,但食材的渣子还比较粗糙。

早餐粥的做法步骤8

8.利用二次打磨让粥变得更细腻。先提起盖上把手,让电热管离开粥,暂停留15钞,再将其放回原位,按下玉米汁的键,让其继续工作3分钟,再关闭电源,拔掉电源插头。

早餐粥的做法步骤9

9.经过二次打磨后,这粥就变得更细腻了。

早餐粥的做法步骤10

10.营养早餐粥上桌喽。

美味早餐粥小贴士:

1、吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。2、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。(龙胆、五参、厚朴都属于中药材。

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