美味早餐的做法

如今生活节奏越来越快，对于三餐准时、吃得有营养越来越难，但身体是本钱嘛，要生活也要健康哦。简单的早晚餐快速解决方法!下面就由觅食录小编为大家整理的美味早餐的做法，欢迎阅读。

美味早餐成品图：

美味早餐食材准备：

美味早餐方法步骤：

1.准备材料，八宝粥、黑豆、小红豆、绿豆

2.红枣、枸杞

3.一般这样的三分之二杯是可以三个人吃的，我们是三个女生的饭量。

4.小红豆，绿豆，黑豆一小把，要比八宝粥少哦，红枣六颗，红枣一天吃三颗就好哦，吃多伤脾。

5.洗一洗，加水。加多少水呢?一般呢，米的高度和水的高度一样是干饭，所以按这个比例算，粥，稀饭，稠稀程度大家自己把握，不过注意，如果是比较大的电压力锅可以多加一点水。

6.开始咯!大家如果是早餐可以晚上泡个个把小时，然后预约时间煮明早的，但我是煮晚餐，就直接煮咯。调到煮粥，后感一般标准就可以了。大概四十分钟时间，提前五分钟关掉哦。

7.提前五分钟关掉就为了放冰糖，我喜欢用这种老冰糖，偶尔还可以煮冰糖雪梨或银耳莲子汤。这里大家也可以用砂糖就是了，甜度看个人口味。我们当晚餐就没有放多，怕胖

8.枸杞和冰糖是同时放，枸杞不宜煮太多，不然营养成分容易流失，洗一洗，也不用泡。

9.做个瑜伽，晚饭就好了!铛铛，，，拍起来不好看，但稠稠的，不亚于厅装的八宝粥哦。好好保护我们的胃

美味早餐小贴士

红枣可以一起炖，但枸杞最好是最后五分钟再下去哦，这样保留着枸杞的营养。还有，为了节约时间是超市买的八宝粥，也可以自己搭配，但大米和薏米最好别一起煮。(一个偏湿，一个除湿