在家怎么做营养早餐

在这个冬日的早上来一碗热气的腾腾的红烧牛肉面，一天都会觉得精力充沛。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，下面就由觅食录小编为大家整理的在家怎么做营养早餐，欢迎阅读。

营养早餐成品图：

营养早餐食材准备：

营养早餐方法步骤：

1.牛肉切成大块

2.在开水中焯去血水

3.捞出淋干水分

4.烧一大锅开水，加入牛肉、盐、姜、葱、蒜、洋葱、八角、花椒、陈皮、桂皮、丁香、香叶、草果、生抽、老抽、陈醋、冰糖等调料。

5.加入豆瓣酱调开，大火煮开转小火慢炖90分钟。

6.烧一锅开水，加入鲜切面煮开后加入青萝卜片煮5分钟。

7.加入洗净的小油菜再煮1分钟后捞出放在碗中。

8.浇上煮好的牛肉汤和肉，码上西红柿片，撒上香葱。

营养早餐小贴士

煮牛肉加入陈醋和陈皮有助于牛肉更快变软

可以一次多做一些红烧牛肉汤放在密封容器中，早餐煮个面加点菜，浇上牛肉和汤即可。