儿童营养早餐菜谱的简单做法

儿童只有早餐吃得营养了，才能更好的健康成长，所以家长要给孩子准备好营养的早餐。以下是觅食录小编整理的儿童营养早餐菜谱，仅供参考，欢迎阅读。

儿童营养早餐菜谱一：三明治早餐

材料：全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋。

做法

1、把面包片切成棱形。

2、然后一层一层的抹酱。

3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。

儿童营养早餐菜谱二：奶香南瓜燕麦粥

主料

即熟燕麦片 | 50g

南瓜泥 | 100g

·辅料·

奶粉/牛奶 | 20g

冰糖 | 20g

·做法·

1. 南瓜切片上锅蒸熟压成泥，不用压得太细，根据自己的喜好就可以。

2. 奶锅放入足量水烧开，燕麦片放进去煮1～2分钟。

3. 放入冰糖。南瓜泥倒进去搅散煮1分钟。

4. 最后倒入奶粉/牛奶搅拌均匀关火即可。

儿童营养早餐菜谱三：玉米燕麦奶露

主料

玉米 | 半根

燕麦 | 30g

牛奶 | 200ml

·辅料·

糖粉/白砂糖 | 适量

·做法·

1. 将玉米煮熟，晾凉后将玉米粒剥下来，倒入破壁机/料理机/榨汁机中。

2. 继续加入燕麦，倒入牛奶，放一小勺糖(根据自己的口味增减)。

3. 启动破壁机/料理机/榨汁机搅打，打完一次后，稍稍静置半分钟，再启动一次破壁机，打得更细腻一些。(想要更细腻的口感可以过筛。)

4. 将奶露倒出来，即可享受美味的早餐了。可以冷藏饮用，也可以煮热后饮用，煮热后奶露更浓厚了，特别适合作为早餐～

儿童营养早餐菜谱四：葱花鸡蛋饼

鸡蛋4个 / 面粉140g / 葱花/ 盐 / 水

1.鸡蛋加盐打匀，加入面粉，并添水，至浓稠度适中，加入葱花，搅拌均匀

2.锅内抹少许油，将面糊倒入中央

3.然后在蛋饼未成型前，以缓慢的速度慢慢的转动锅底，形成圆形

小贴士：

1.锅内的油不要太多，否则面糊会很快成熟，在还没有转动锅底的时候就已经成型，无法做出漂亮的饼形

2.锅热油的时候大火，煎饼的时候一定要小火慢煎，切不可着急

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