海鲜田园披萨的做法

鸡蛋是众所周知的营养食品，其所含的蛋白质为完全蛋白质。而蛋白质中主要为婴幼儿成长需要的卵白蛋白和卵球蛋白，与人体蛋白质组成相近，吸收率高。披萨怎么做好吃呢?下面是觅食录小编为大家整理的做法，望大家喜欢。

海鲜田园披萨的食材

海鲜田园披萨步骤

1.将面粉加入黄油，鸡蛋黄和成面团，发酵

2.然后擀饼，用叉子在面饼上扎孔

3.番茄酱加入盐，洋葱，胡椒粉炒好

4.玉米，蘑菇，彩椒，青豆准备好

5.将食材切成块

6.玉米粒和青豆准备好

7.芝士用搓板搓成丝

8.在面饼上抹上番茄酱

9.撒上适量的芝士

10.加入玉米和青豆

11.然后放入蔬菜，虾仁，橄榄，再撒上芝士

12.入烤箱烤制30分钟就可以

海鲜田园披萨小贴士

烤箱烤制30分钟，温度170度

【功效与作用】

鸡蛋的功效与作用

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

黄油的功效与作用

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

高筋面粉的功效与作用

养心、益肾、除热、止渴

主治：脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。