孕妇早餐简单又营养的做法

孕妇的早餐要吃得营养，所以要学习简单又有营养的早餐做法，就能经常做给孕妇吃了。以下是觅食录小编整理的孕妇早餐做法，仅供参考，欢迎阅读。

孕妇早餐做法一：牛肉芹菜粥

材料主料：大米，牛肉，香芹，姜，盐，鸡精

做法：1.淘米，熬粥

2.牛肉洗净，切丁，烧开水，汆去血水，备用

3.香芹、姜切丁

4.粥熬至黏糊状，加入姜丁，牛肉丁，开锅之后加入香芹，适量盐、鸡精即可

孕妇早餐做法二：爱心咸味土司片

材料：油，鸡蛋2个，咸味土司片

做法1：大家如图可以看出，我把咸味土司片用面包模具抠出了心型和星型，没有模具也可直接用圆形器具(啤酒罐、酒杯、水杯等)造出圆型。然后准备鸡蛋两个，将蛋清与蛋黄分离。

2.用平底不粘锅，小火，在平锅底部擦层油(植物油或黄油)，将土司片放入其中。

3.然后将蛋黄或蛋清倒入心型或星型空白处，与土司面保持同一水平线即可，煎5分钟后又转入预热200度的烤箱，上火，上层，5分钟。

孕妇早餐做法三：田园土豆饼

材料原料：面粉、鸡蛋、土豆、胡萝卜、洋葱、芹菜、午餐肉(或者火腿)

调料：盐、胡椒粉、花椒粉、油各适量

做法：1. 所欲哦原材料准备齐;

2. 土豆去皮蒸熟压成泥;

3. 加入切碎的胡萝卜、洋葱、芹菜;

4. 还有切碎的午餐肉;

5. 打入一只鸡蛋，加点盐、胡椒粉、花椒粉拌匀;

6. 再加入适量面粉;

7. 搅拌均匀成比较干的土豆蔬菜面糊;

8. 平底锅倒油烧热，手上抹油，取一中等土豆大小的面团揉圆再拍扁，放进平底锅小火两面煎熟。

小诀窍1. 蔬菜不必拘泥于这几种，可以随意搭配;

2. 将蒸熟的土豆弄成泥有很多种方法，我是最直接的，戴上一次性手套用五齿耙子抓捏的。让你的早餐充满正能量——田园土豆饼

3. 各种原料的比例没有固定的，相对来说土豆要多一些，面粉的量以能将所有原料粘合在一起不散开就好;

4. 烙的时候手上要抹油才能做成圆饼，如果不想用手，也可以直接用勺子舀一勺面糊放锅里，然后翻个面用铲子压扁。

孕妇早餐做法四：营养三明治

材料：切面面包两片，火腿四片，青椒半个，西红柿半个，鸡蛋一个

做法：1、先将切片面包准备好，一处先放在盘中

2、将西红柿切成三到四片，摆到面包上

3、将火腿切片，摆到面包第二层

4、再将青椒切成圆圈，摆到面包第三层

5、中间随自己口味加两勺韩国辣酱或番茄酱或色拉酱，我喜欢辣酱，酸甜微辣

6、最后将鸡蛋在油锅中煎成饼，不要太大，最好是荷包蛋，大小刚好和切片面包差不多，放在面包第四层.

小诀窍：煎鸡蛋的时候,火不要太急,鸡蛋糊了营养就被破坏掉一部分了,煎好了,稍微撒点盐,可以减少油腻感.

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