腊味海鲜粥的做法

海参营养价值非常高，具有延缓衰老、提高免疫力、增强大脑记忆能力，抗疲劳等功效。海虾是个总称，虾主要分淡水虾和海水虾，对虾、基围虾、琵琶虾、龙虾则是海水虾。腊味海鲜粥怎么做才会好吃呢?下面是觅食录小编为大家整理的做法，望大家喜欢。

腊味海鲜粥的食材

腊味海鲜粥步骤

1.准备食材

2.将腊肠和米饭加入水

3.再加上两片姜，大火煮开转小火

4.3直至粥的汤汁粘稠，加入虾

5.青菜菜芯提前洗净切成丝，海参也切成小段

6.当粥煮至自已喜欢的程度，加入青菜搅拌均匀煮沸

7.再加入海参略煮即可食用。

腊味海鲜粥小贴士

1青菜我用的是奶白菜，其它喜欢的青菜也可，各种海鲜都可以入粥，只要它够新鲜。

2如果没有剩米饭，就用略泡过的大米，更香哦!

【营养价值】

海虾的功效与作用

补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰。

海参的功效与作用

延缓衰老、滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血、治溃疡、增强体质、调整机体免疫力、改善睡眠、提高记忆力。