一周中式早餐食谱简单又好吃

一周的早餐要先安排好，选择中式的早餐食谱的简单做法学习，做好吃又营养的早餐吃。以下是觅食录小编整理的一周中式早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

一周中式早餐食谱一：虾仁元贝汤面

1、鸡蛋冷水入锅煮5分钟，刚好是溏心蛋，如果想吃老一点的就延长时间，最长不要超过7分钟。

2、虾仁、元贝、蟹棒提前一晚取出自然化冻，平底锅烧热，放黄油融化，放虾仁、元贝、蟹棒双面煎熟，3分钟左右。

3、煮面锅烧水煮面3分钟。面捞出过凉，鸡蛋剥好对半切开，煎好的海鲜摆入。

4、青菜洗净入煮面汤中滚一下捞出入碗，倒面汤，加1份生抽、1份醋、1份糖、几滴香油、适量的肉松和芝麻，再根据自己的口味加点盐调味拌匀即可。

一周中式早餐食谱二：葱油素汤面

1、烧水煮面5分钟，度小月的担担面甚好，劲道耐煮。

2、煮好后捞出过凉水，另冲入滚开的开水，如果你有鸡汤那就更好，加一勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺陈醋、一勺糖 ，根据自己的口味加盐调味，再加一勺肉松，一勺葱油，一勺芝麻，点点辣椒油，香葱碎即可。

一周中式早餐食谱三：北极甜虾豌豆面

1、一口锅烧水煮面，5分钟。

2、同时另外一口锅烧水，水开后先烫豌豆2分钟，然后捞出再烫虾1分钟。(我买的是冷冻生的北极甜虾所以需要汆烫，头一晚上取出化冻。)

3、平底锅倒油煎个鸡蛋，2分钟。

4、煮好的面捞出，可以加煮面的面汤或者高汤、焯好的碗豆和甜虾，根据自己的口味加盐、生抽、陈醋、香油、辣椒油、花椒油调味，撒芝麻和肉松。

5、家里如果有青菜叶子，随手用日式酱油和苹果醋拌一下就可以吃了

一周中式早餐食谱四：开水烫饭

1、头一晚的剩米饭加水烧开，煮10分钟左右。

2、其间另一锅水烧开，绿叶蔬菜入锅烫30秒即捞出，加橄榄油、辣椒油、生抽、芝麻、肉松拌匀。想要偷懒可以买现成的各种口味的沙拉酱。

3、熟咸鸭蛋切开，盛少许泡菜入盘 1分钟。

4、两枚金奇异果削皮切片入盘，2分钟。坐下开吃。

一周中式早餐食谱五：山药小米粥

1、小米洗净冷水入锅，铁棍山药切薄片，放入可以预约时间的电饭锅中，设置好第二天一早喝粥的时间，就不用管了。早晨起来后，洗一把枸杞放进去，再闷一会儿就可以直接吃了。

2、昨天吃剩的青口肉取下，撒盐和少许黄酒，加点生姜丝和干辣椒丝，入冰箱过夜，早晨即可食。(具体做法请关注公号后输入“青口”看回复)

3、芝麻菜切段，淋生抽和橄榄油拌匀。

一周中式早餐食谱六：枸杞猪肝瘦肉粥

原料：枸杞叶、猪肝、瘦肉、粉肠、大米、姜丝、盐

做法：

1.将瘦肉，粉肠洗净，切好待用。

2.猪肝洗净切片，用盐、姜丝、生抽腌制半小时。

3.洗米入锅煮粥。

4.水开后将瘦肉、粉肠入锅一起烧开，文火煮。

5.枸杞菜去梗洗净待用。

6.带粥煮好后加入猪肝烧开。

7.加入枸杞叶。

8.再烧开的时候加盐调味就行了。

一周中式早餐食谱七：小米南瓜粥

主料：

小米 、南瓜

步骤：

1.食材准备好

2.南瓜洗净对半切开，去掉瓜子，上锅蒸10来分钟，直至软烂即可。(根据瓜的大小调节时间)

3.小米洗净放入开水锅中。

4.用小勺将南瓜刮成泥。

5.将南瓜泥放入小米锅中一起煮。

6.煮至粘稠即可。大人喝可以加些糖，我个人喜欢加红糖，不过给宝宝当辅食就不要加了。

猜你感兴趣的：

1.简单健康早餐食谱制作方法推荐

2.早餐食谱家常做法简单又健康

3.简单好吃的早餐制作方法介绍

4.营养早餐食谱一周搭配方法

5.养颜早餐食谱的简单做法推荐

6.家常中式早餐食谱大全及做法