鲜虾番茄土豆意面的做法

番茄，既是蔬菜又可做果品，食用价值、药用价值均很高。鲜虾番茄土豆意面，蔬菜，海鲜，粗粮均衡搭配，营养非常棒。鲜虾番茄土豆意面怎么做才会好吃呢?下面是觅食录小编为大家整理的做法，望大家喜欢。

鲜虾番茄土豆意面的食材

鲜虾番茄土豆意面步骤

2.煮10分钟左右

3.捞起过冷河

4.倒入适量芝麻油搅拌，一旁备用

5.鲜虾洗净去头去皮去线，用适量盐，胡椒粉，罗勒揉搓虾身，倒入50Ml白葡萄酒浸泡腌制，

6.准备配料，土豆去皮切粒，切越小越好，蒜切蓉

7.番茄去皮

8.切成小粒

9.热锅放入黄油，使得黄油涂满锅底

10.放入蒜头爆香

11.倒入土豆翻炒一下

12.倒入牛奶，水，胡椒粉，翻炒

13.倒入番茄

14.盖上锅盖 中小火焖煮约5~10分钟，把土豆焖软

15.开盖翻炒，倒入番茄酱，糖，少许盐，放入虾，50ml葡萄酒

16.盖上锅盖 中小火再焖煮约5~10分钟，开盖翻炒把汁收干即可

17.倒到意面上，即可食用

鲜虾番茄土豆意面小贴士

1.焖土豆的时候要注意火候和水分，不是翻一下，小心不要糊底了，汁液太干了土豆还没透的话可以适当加入水，牛奶，或者葡萄酒都可以

意大利面的功效与作用

改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。