上学孩子早餐食谱简单又营养的做法

上学的孩子，早餐需要吃的营养，所以父母要学习食谱的简单做法，做给孩子吃。以下是觅食录小编整理的上学孩子早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

上学孩子早餐食谱一：南瓜丝早餐饼

材料：嫩南瓜1/3个、面粉1碗、鸡蛋2个、干虾仁1汤匙、姜1块、葱2根、盐适量、食用油1/3汤匙。

做法：

1、准备材料。

2、南瓜擦丝，加盐，食用油揉搓均匀。

3、干虾仁温水泡软，和葱姜一起剁碎。

4、鸡蛋，水，面粉混合，拌入南瓜丝，虾仁，葱姜，搅拌成糊。

5、用电饼铛摊成厚薄随意的饼即可。

上学孩子早餐食谱二：南瓜沙拉吐司

材料：桂冠沙拉1条、土司2片、小黄瓜1条、小蕃茄数颗、小南瓜1/2颗。

做法：

1、将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉...尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌。

2、轻松完成了美味的南瓜泥沙拉。

3、可以将芦笋川烫后，挤入南瓜泥沙拉，享受清爽的美味。

4、也可以做早餐馅料喔~备料:简单的小黄瓜丝与切片、和几颗小番茄。

5、将冰凉的南瓜泥沙拉涂抹在两片土司上并铺上小黄瓜丝，将两片吐司夹住后，使用可爱小花煎蛋器将土司压成花边形状(也可以使用蛋糕杯等小物)。

6、放入烤箱烤的微微焦酥。

7、最后再摆上黄瓜、小番茄摆盘即可享受。

上学孩子早餐食谱三：胡萝卜早餐饼

材料：胡萝卜50g、鸡蛋1个、面粉4汤匙、油适量、盐适量、清水4汤匙、五香粉1g、生抽少量。

做法：

1、去皮洗好的胡萝卜切成片再切碎。

2、切好的胡萝卜碎放入一个碗里，磕入一个鸡蛋。

3、放入4匙凉水搅匀。

4、再舀入4匙面粉搅匀。

5、放入少量的生抽提鲜。

6、放入1克的五香粉和适量盐搅拌均匀。

7、煎锅放少量油加热把搅好的面糊倒入煎锅里摊开成饼状煎熟。

8、一面煎熟后翻过煎另一面，两面煎熟即可食用。

上学孩子早餐食谱四：黄金馒头片

主料：馒头 (2个)

调料：鸡蛋 (1个) 盐 (适量) 椒盐 (适量) 食用油 (适量)

厨具：平底锅

1.馒头切成大约1cm厚的大片;

2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可;

3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅;

4.热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，即可。加随心手艺 徽信号：zhch377 看了能多活20年，超级享受!

5.另一部分馒头片直接下锅(原锅，基本不需要再加油);

6.一面煎至金黄色后翻面，撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料，如五香粉、辣椒粉等)，待另一面煎至金黄色，出锅即可。

猜你感兴趣的：

1.家常儿童早餐食谱大全

2.小学生补脑营养早餐食谱

3.小学生一周营养早餐食谱大全

4.早餐营养食谱大全

5.一年级儿童早餐食谱

6.小学生一周营养早餐食谱