孩子一周早餐食谱制作方法推荐

作为家长，要给孩子安排好一周的营养早餐，学习食谱的制作方法，多做健康又好吃的早餐给孩子吃。以下是觅食录小编整理的孩子一周早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

孩子一周早餐食谱一：香蕉花生酱三明治

简单快捷，健康好吃的三明治，再配一杯牛奶，是很不错的早餐。

材料：4片多种谷物切片面包(白面包也可以)、花生酱适量、1根香蕉

做法：

1、预热烤箱385度F(190度C)

2、将面包放入烤箱 ，烤6-7分钟，直到面包成金黄色。

3、在每片面包上抹一层花生酱。

4、把香蕉切成片，放在其中的一块涂好花生酱的面包上。

5、把另一块面包(有酱的一面)放到香蕉上面即可。

孩子一周早餐食谱二：香蕉司康

原料：低筋面粉100克、泡打粉3克、黄油20克、牛奶40克、香蕉40克

做法：

1、将低筋面粉和泡打粉混合过筛。放入切碎的黄油颗粒。用手搓成粉末状。

2、加入切好的香蕉，再倒入牛奶，用手按压混合成一个圆饼形，切成六份，放入铺有油布的烤盘中。

3、烤箱200度预热，中层烤15分钟左右即可。

孩子一周早餐食谱三：金枪鱼沙拉吐司手卷

材料

沙拉酱金枪鱼罐头100g、吐司片3片、小黄瓜、沙拉酱适量

做法

1.打开沙拉酱金枪鱼罐头;将小黄瓜洗净纵切成条状

2.自制的吐司切成片后，将吐司片用擀面杖擀压一下，让它更紧密一些

3.在表面涂抹一层沙拉酱

4.将沙拉酱金枪鱼涂加在吐司片上涂抹开至2/3处

5.中间放上小黄瓜条

6.由下至上卷起

7.用油纸卷包起来

8.在两头系上丝带，包成糖果形状

孩子一周早餐食谱四：土司香蕉卷

原料：香蕉2根、土司面包片4片、鸡蛋1个、白芝麻适量、炼乳适量、植物油

1.香蕉去皮切成两段。

2.面包片用刀切去四边的皮。

3.鸡蛋打散。

4.香蕉段用面包片卷起来，然后蘸上蛋液，再裹上白芝麻。

5.锅中倒入植物油烧至5成热，将卷好的香蕉卷放入油锅中，炸至金黄捞出。

6.将炸好的香蕉卷放入盘中，再淋上炼乳即可。

孩子一周早餐食谱五：黄瓜沙拉

原料：黄瓜1/2根，橘子4瓣，火腿肠末2勺，葡萄干2勺，沙拉酱2勺，食盐少许。

制作方法：先把黄瓜洗干净去皮切成小片，再把葡萄干用开水泡软洗干净;将洗干净的橘子去皮去籽后切碎，把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块，然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里，加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。

孩子一周早餐食谱六：素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。

孩子一周早餐食谱七：糊塌子

配料：面粉120克，鸡蛋2个，西葫芦1个(约350克)，盐4克

制作过程：

1、准备好所有配料。西葫芦洗净擦干。

2、用擦丝器将西葫芦擦成丝。

3、西葫芦丝里加入盐，拌匀，静置15分钟左右。

4、静置到西葫芦丝渗出很多水，并且变软，就可以进行下一步了。

5、将鸡蛋打入西葫芦丝里，搅拌均匀。

6、加入面粉，继续用筷子搅拌均匀。

7、搅拌到面粉和西葫芦、鸡蛋完全混合，成为稠厚的面糊状。如果有时间，可将面糊静置30分钟，口感更好。

8、将利仁电饼铛预热，采用上下盘一起预热的模式。

9、电饼铛预热好以后，倒入少许植物油，用硅胶刷子刷开(不要用毛刷，以免烫坏)。

10、在电饼铛里倒入两大勺面糊，用勺子背稍稍摊开，使它成为薄薄的圆饼状。盖上电饼铛，选择“煎蛋/薄饼”程序，等程序运行完，就可以将烙好的糊塌子取出来了。继续刷油烙下一张，直到所有面糊都烙完。

TIPS：

1、西葫芦要挑选个头小一些的，表皮光滑、鲜嫩的。不要买表皮摸上去粗糙发硬的，这样的西葫芦已经老了，纤维较多，口感就不好了哈。

2、糊塌子对配料的要求并不严格。西葫芦的大小、面粉的吸水性不同，都会使我们拌好的面糊呈现不同的浓稠度。可以根据实际情况酌情调整面粉用量，我们只要使最后拌好的面糊拌成具有一定流动性的稀面糊就可以了。

3、在北方，电饼铛是一种非常常见的厨房电器，也是制作糊塌子非常有用的工具，不粘锅，烙每张糊塌子的时间都能控制得很好。不同型号的电饼铛火力和所需时间可能不一样，需要根据实际情况调整(我用的电饼铛型号为利仁可拆盘设计的LR-D3001)，如果想两面都烙出漂亮的金黄色，在烙的中途可以翻一次面。

4、烙好的糊塌子，趁热吃哈。传统的吃法，是将大蒜砸成蒜泥，和陈醋调在一起，成为蒜醋汁。将糊塌子蘸着蒜醋汁吃，别提多好吃了。

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