7岁孩子早餐食谱简单的做法

七岁的孩子还小，吃的早餐要有营养，家长要学习食谱上早餐的简单做法，做给孩子吃。以下是觅食录小编整理的7岁孩子早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

7岁孩子早餐食谱一：坚果南瓜饼

主料

南瓜 | 55克

胡萝卜 | 25克

鸡蛋 | 一个

腰果 | 20克

松仁 | 6克

黑芝麻 | 3克

米饭 | 170克

做法

1. 参考月龄：12个月以上对食材不过敏的宝宝，食材准备

2.胡萝卜去皮切丁。

3.南瓜去皮切块。

4.将南瓜块、胡萝卜丁放入蒸屉，上锅蒸15分钟左右至熟透。

5.腰果、松仁用料理机打成粉。

6.蒸好的南瓜、胡萝卜碾成泥备用。

7.鸡蛋打散，抽打均匀备用。

8.取一大碗，放入所有食材。

9.所有食材搅拌均匀。

10.热锅加入少许油，用硅胶刷抹匀。

11.取一勺大小的量上锅烙。

12.可以用勺子调整小饼的形状，用勺子压平整圆，烙至两面金黄即可。

13.软软的南瓜坚果软饼出炉喽，香气十足、能量满满，足以让人忘记咄咄逼人的春寒。

7岁孩子早餐食谱二：土豆丝鸡蛋饼

食材：土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个

配料：面粉少许、盐适量

1、土豆鸡蛋饼食材。

2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。

3、然后在放入面粉和盐拌匀。

4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。

5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

9、出锅了就是这个样子了。

10、可以切成自己喜欢的样子食用。

7岁孩子早餐食谱三：牛奶小饼

主料

鸡蛋 | 3个

低筋面粉 | 120g

牛奶 | 150g

辅料

食用油 | 适量

泡打粉 | 1g

绵白糖 | 30g

做法

1. 准备两个无水无油的碗，分离蛋清和蛋黄。

2.蛋清中倒入绵白糖，电动打蛋器开高速档，打发至硬性状态。(出现明显的纹路，提起打蛋器时会带起小弯钩即可。)

3. 低筋面粉混合泡打粉过筛，倒入无水无油的碗中。(低筋面粉通常用来做蛋糕、饼干、小西饼点心、酥皮类点心等。)

4.蛋黄倒入面粉中，搅拌均匀。

5.取1/2牛奶倒入碗中，搅拌均匀后，再倒入剩余牛奶。

6.搅拌均匀成面糊状。

7.分次将打发好的蛋白霜倒入碗中。

8.搅拌均匀成无颗粒的、顺滑的面糊。

9.平底锅中倒入少许油，中小火烧至5成热后，舀适量面糊倒入锅中，自动摊成圆饼状。

10.底面凝固成型，煎至金黄后翻面。(小饼表面出现小气孔即可翻面)

11.翻面后再煎2-3分钟即可。

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