三岁孩子早餐食谱简单又美味

给三岁的孩子做早餐的时候，要结合食谱的简单做法，做美味的早餐给孩子补充营养。以下是觅食录小编整理的三岁孩子早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

三岁孩子早餐食谱一：果仁黑芝麻粥

原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升

制作方法：

1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

营养提示：黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。

三岁孩子早餐食谱二：阳春面

1.　小白菜净，切段放在碗中备用;

2.　面条放入开水中煮熟;

3.　小白菜放入煮面水中烫熟;

4.　锅内倒入鲜汤，加热煮开，盛入一个深一点的碗中;

5.　放盐调味，盛入面条、小白菜，撒上葱末即可。

三岁孩子早餐食谱三：挂面煎饼

食材

挂面适量、鸡蛋3个、油适量、香油少许、青椒少许、黄瓜少许、豆瓣酱两大勺、生抽1勺。

步骤

1、做拌料，两勺豆瓣酱加一勺生抽，加三五滴香油，搅拌均匀加入青椒末、黄瓜末。

2、挂面下至七成熟，捞出放三五滴色拉油，搅拌均匀。

3、平底锅加热，放入适量油。

4、放入挂面，小火煎两分钟。

5、鸡蛋放到碗里搅匀，均匀到入面条里，小火慢煎至底面焦脆。

6、表面刷油，翻过煎饼继续煎另一面，煎好后再反过来。

7、把调好的酱料均匀抹在饼上。

8、从中间折合，煎一两分钟。

9、出锅后切成块状，开吃。

三岁孩子早餐食谱四：牛肉炒面

主料：面条、牛肉、菜心

调料： 盐 、生抽、花生油

1、切好牛肉，倒入油锅爆炒，放盐、生抽，可放辣椒，炒好后盛起备用(这样能保持比较嫩的口感)

2、倒入菜心爆炒，加入少许盐，爆炒后盛起

3、将面条放入锅中，加入少量盐，再将炒好的牛肉和菜心一并倒入锅内翻炒。

4、一道口感极好的牛肉炒面就完成了。

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