孩子上小学早餐食谱的制作方法

孩子在上小学的时候，父母要学会食谱的早餐制作方法，经常做营养的早餐给孩子吃。以下是觅食录小编整理的孩子上小学早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

孩子上小学早餐食谱一：挂面干脆面

食材

挂面一把、蚝油一大勺、盐、五香粉、椒盐。

步骤

1、挂面煮熟，过凉水。

2、依次加入调味料搅匀～

3、用筷子卷出一个小球，注意别卷太大，否则表面炸脆了，里面还不脆。

4、油五成热时转小火，开炸～炸至两面金黄就可以。注意，一定要小火慢炸，大火很容易糊。

孩子上小学早餐食谱二：干炒牛河

主料：牛肉 (150克)、河粉 (500克)

调料：绿豆芽(250克)、韭黄、香葱、 洋葱、盐 、生抽、 老抽、 糖 、花生油

干炒牛河的做法：

1、牛肉切片，用水抓匀，再加生抽、白糖拌匀，最后加花生油腌制半小时。

2、将绿豆芽、韭黄、洋葱、香葱洗净，韭黄、香葱、洋葱切成段。

3、锅里加油烧热，倒入牛肉，一变色就捞起滤干油。将牛肉滤干油待用。

4、加热锅，将绿豆芽和河粉、洋葱一起入锅。绿豆芽和河粉拌匀，炒到绿豆芽稍微变软即可。加入牛肉、韭黄、葱段。

5、再加入适量的盐、生抽、老抽拌匀。

干炒牛河必须猛火快炒。既要炒匀，又不能炒得太快， 不然粉会碎掉。 油的分量必须准确控制，不然太腻不好吃。

孩子上小学早餐食谱三：蒜香黄油三明治

食材：

吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片，杏仁片(熟)、白芝麻(熟)黄油15克、蒜蓉、欧芹、沙拉酱

步骤：

1.取两片吐司片，切去边缘成正方形。

2.把软化的黄油和蒜茸、欧芹碎一起搅拌均匀。

3.把调好的黄油抹在吐司片上。

4.放入预热好的烤箱180度烤约6分钟，至吐司表皮酥脆、四周金黄。

5.烤吐司的时候准备配料，先把鸡蛋在不粘锅里摊成蛋皮。

6.把蛋披、紫甘蓝、生菜依次切成丝，然后用筷子稍微拌一拌混合。

7.铺上适量配菜在烤好的吐司片上。

8.挤上适量适合自己口味的沙拉酱。

9.撒上烤香的杏仁片和白芝麻。

10.盖上另外一片吐司片即可。

孩子上小学早餐食谱四：薯泥三明治

材料：吐司面包，紫薯，红薯，火腿，鸡蛋，生菜

做法：

1、生菜洗干净，空水，备用。鸡蛋煎好待用。火腿切成片。

2、红薯和紫薯去皮，蒸熟，用勺子碾成泥，冷却待用。

3、切片吐司去除面包的四边，用勺子均匀的涂上紫薯泥(或红薯泥)

4、用涂好紫薯泥的面包片上放上鸡蛋和生菜，然后再放上一层涂满红薯泥的面包片，放上火腿切片，再盖上一层生菜，铺上一层白面包片，就可以了。

5、将面包沿着对角线切成两份就可以了。

猜你感兴趣的：

1.儿童喜欢吃的早餐制作方法

2.7岁儿童营养早餐食谱

3.10岁儿童早餐食谱

4.小学生一周营养早餐食谱

5.小学生一周早餐食谱

6.小学生一周营养早餐食谱大全