海鲜水果拼盘的做法

水果+海鲜+蔬果不用炒也不用煮，只要用烤箱同样能做出美味健康有营养的美食。同时还博得宝宝们的欢喜!其乐而不为呢?它是怎么做才的呢?下面是觅食录小编为大家整理的做法，望大家喜欢。

海鲜水果拼盘的食材

海鲜水果拼盘步骤

1.准备好所需材料

2.烤盘铺上锡纸备用。

3.洋葱切成圈

4.鲜鱿鱼洗净，摆入烤盘。

5.把水果切片摆入烤盘。

小虾洗净 摆入烤盘。

6.挤入柠檬汁

7.青瓜切长条

8.把青瓜摆入烤盘，滴上几滴香油，少许盐。

9.烤箱预热5分钟，175度烤30分钟。

海鲜水果拼盘小贴士

挤入柠檬汁，烤出来的食物有淡淡的柠檬香。

喜欢蚝油，可以在食材里面拌上蚝油。

鱿鱼的功效与作用

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。