一年级孩子一周早餐食谱做法

一年级的孩子吃的早餐要营养，所以父母要安排好每一周的早餐，学习食谱的做法，做不同营养的早餐给孩子。以下是觅食录小编整理的一年级孩子一周早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

一年级孩子周一早餐食谱一：红枣花卷

材料

面粉500克，牛奶340克，红枣48个，酵母粉5克。

做法

1、把面粉、酵母粉和牛奶放厨师机里面，选择一档开始揉面，揉的时候会自动跳转至二档。

2、当揉至光滑时，用手揉圆，盖保鲜膜放温暖处进行发酵。

3、当发到两倍大时完成发酵。

4、拿出面团在案板上揉压排气，分成16等分。

5、将分好的小面团揉匀，搓成长条状。

6、取洗净并控干水分的大枣三颗，分别放在长条的两端和中间。

7、然后将两端一起向中间卷起。

8、做好的红枣卷生坯放入蒸笼中。盖上锅盖室温醒发15至20分钟。

9、上锅蒸，大火上汽后蒸10分钟，关火，三分钟后打开锅盖，红枣卷就做好了。

一年级孩子周二早餐食谱二：虾仁意大利面

1.虾仁焯水切小段，青红椒切小段备用;

2.锅内水烧开后加点盐，开后下意大利面开锅后加入少许凉水，待再开后改小火煮8分钟即可捞出;

3.最最关键的一步：将捞出的意大利面装盆内加少许橄榄油拌匀备用;

4.锅内油烧热放入虾仁炒香;

5.倒入拌好的意大利面一同翻炒，期间加入两小勺意面酱;

6.倒入青红椒一同翻炒，出锅前加入少许盐，黑胡椒即可。

一年级孩子周三早餐食谱三：葱油面

主料：面条

调料：香葱、 盐 、生抽、醋、花生油

1、将面条放入锅中煮好捞出备用

2、准备调味料(盐、生抽、老抽、生姜、蒜、辣椒油)搅拌均匀

3、倒入备好的调料调味

4、倒入葱花搅拌，可以适量加入醋

一年级孩子周四早餐食谱四：烤肉松三明治

食材：

吐司6片、火腿2片、鸡蛋1个，肉松适量、沙拉酱适量

步骤：

1.准备所需材料。

2.吐司切去四周的边。

3.在吐司上铺上一层肉松。

4.再挤上沙拉酱，放上吐司。

5.然后放上火腿片，再挤上沙拉酱。

6.再盖上一片吐司。

7.再把吐司的对折切开。

8.烤盘放上锡纸，然后将做好三明治放在烤盘上。

9.刷上一层鸡蛋液。

10.边上周围也要刷上。

11.烤箱预热160度放中层。

12.烤15分钟左右，表面金黄即可出炉。

一年级孩子周五早餐食谱五：杂蔬瘦肉粥

原料：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉

做法：

1.大米洗净，用清水浸泡15分钟。

2.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

3.将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用。

4.肉用淀粉和料酒搅匀。

5.粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇，煮10分钟。

6.再放肉丝进去煮5分钟。

7.最后放青菜，搅拌均匀再煮2分钟即可。

一年级孩子周六早餐食谱六：五彩煎蛋饼

原料：番茄1个;鸡蛋2个;菠菜;土豆;洋葱;

调料：盐1匙(适合一周以上宝宝食用);

做法和步骤：

1、番茄、洋葱洗净去皮切成末，菠菜洗净过沸水焯烫，切成末。

2、土豆洗净去皮切成小块，蒸熟后捣成泥，倒入打散的鸡蛋碗内。

3、再依次加入切好的菠菜末、番茄丁、洋葱丁。

4、加入一匙盐将碗内食材充分搅拌均匀成鸡蛋糊。

5、平底锅烧热后倒入少量的油，油至7分热。倒入鸡蛋糊，将两面分别煎至金黄色即可关火。

6、稍稍放凉后，用刀按自己的喜好切成块装盘就可食用。

小贴士：

1、不是一定需要这几种蔬菜的，妈妈们可以自行搭配，一般煎蛋饼比较好吃的有菠菜、火腿肠、胡萝卜、嫩南瓜、葫芦瓜、黄瓜、莴笋，甚至还可以加入奶酪哦。

2、喜欢甜口的，可以不用放盐，然后食用时配上炼乳或是番茄酱。

一年级孩子周日早餐食谱七：越式三明治

材料：无骨猪肉排4块，切成0.6厘米厚的片，18厘米长的法国长棍面包4个，纵向切开，蛋黄酱20毫升或适量，带蒜的辣酱30克，清柠汁60毫升，小的红洋葱1个，切成细圈，青瓜1个，200克，去皮，纵向切开，切好的新鲜香菜6克，盐和胡椒适量

做法：

1、将烤箱预热。将猪肉排放到烤盘上，放到烤架上。烤大约5分钟，然后再翻个面，直到每边都烤黄为止。

2、将法国长棍切开后将蛋黄酱刷到里面，然后每个面包里放一块猪排，浇些青柠汁，再放些洋葱片，青瓜，香菜，盐和胡椒。最后再快速的浇些青柠汁收尾。

猜你感兴趣的：

1.7-10岁儿童营养早餐的做法大全

2.七岁儿童营养早餐食谱的做法

3.儿童食谱早餐有哪些做法介绍

4.10岁儿童早餐食谱

5.简单营养的宝宝早餐食谱做法

6.家常中式儿童早餐食谱大全及做法