高中生早餐食谱做法热门推荐

高中生吃的早餐要营养，家长可以学习食谱上简单的做法，给孩子做美味又健康的早餐。以下是觅食录小编整理的高中生早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

高中生早餐食谱一：枸杞猪肝瘦肉粥

原料：枸杞叶、猪肝、瘦肉、粉肠、大米、姜丝、盐

做法：

1.将瘦肉，粉肠洗净，切好待用。

2.猪肝洗净切片，用盐、姜丝、生抽腌制半小时。

3.洗米入锅煮粥。

4.水开后将瘦肉、粉肠入锅一起烧开，文火煮。

5.枸杞菜去梗洗净待用。

6.带粥煮好后加入猪肝烧开。

7.加入枸杞叶。

8.再烧开的时候加盐调味就行了。

高中生早餐食谱二：香蕉吐司卷

原料：吐司2片;鸡蛋1-2个;香蕉1根;炼乳5克;

做法和步骤：

1、吐司2片、鸡蛋1-2个、香蕉1根。

2、吐司切去掉四边，放微波炉叮30秒打软;香蕉切成和吐司差不多长度的2片。

3、吐司片将香蕉卷起卷紧，开口朝下。

4、鸡蛋打散，将吐司卷均匀的裹上蛋液。

5、平底锅中油热，将吐司卷放置锅中。

6、中小火煎至吐司金黄，煎好盛出，淋上炼乳即可食用。

小贴士：

1、在吐司和香蕉之间涂上任何口味果酱等等，口感更丰富， 浇上炼乳更香甜;

2、一定要用熟的香蕉，这样不会有酸涩感，香蕉太大的话，可切的稍小些。

高中生早餐食谱三：酱肉包子

具体制作方法

主要食材：普通面粉500克、酵母粉5克、五花肉500克、葱2根、姜1小块。

第一步：将酵母粉放入碗中，倒入适量的清水，搅拌匀均后静置10分钟(水的温度一定不要超过40度，否则会影响面团的发酵)

第二步： 将酵母水缓缓的倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆中没有多余的干面粉。

第三步：揉成面团。然后用保鲜膜盖上醒发1个小时。

第四步：趁面团发酵的时候，开始准备包子馅。先把五花肉去皮，然后放入锅中，倒入适量的清水，再放入2勺料酒、2个大料、2片姜，大火烧开后转小火煮20分钟，直至猪肉可以用筷子轻松刺穿。(将肉煮一下，是为了肉馅的口感更加软糯)

第五步：将煮好的五花肉晾凉，切成丁。葱切末，姜切末备用。

第六步：将五花肉丁放入锅中煸炒至变色。

第七步：将姜末放入锅中煸炒出香味。

第八步：往锅中放入3勺甜面酱煸炒匀均，然后再放入2勺老抽、1勺白糖煸炒匀均。(因为甜面酱中有盐味，所以不用再加盐了)

第九步：将大葱末放入锅中煸炒匀均，然后关火盛出晾凉后备用。

第十步：面团发酵至两倍大小的时候就可以了。

第十一步：将面团从盆中取出，揉至表面光滑。

第十二步：把面团分成大小匀均的小剂子。

第十三步：擀成边缘薄，中间稍厚的包子皮。

第十四步：取适量的馅放在包子皮中间，然后捏成包子形状。

第十五步：包好的包子放在蒸笼上(蒸笼提前抹些油或垫上油纸)，进行第二次醒发(大概需要15分钟左右)。

猜你感兴趣的：

1.中学生营养餐一周食谱

2.简单易做的儿童早餐热门推荐

3.简单早餐怎么做好吃热门推荐

4.学生营养早餐肉丝卷饼做法图解

5.中考营养早餐做法

6.初学者简单早餐做法