初中生早餐食谱做法营养又好吃

初中生要吃得营养，学习食谱的简单做法，就能做好吃的早餐啦。以下是觅食录小编整理的初中生早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。

初中生早餐食谱一：香菇瘦肉粥

材料：

瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精

做法：

1.剩米饭放入锅中加开水熬制

2.瘦肉切丁用蛋清和生粉，盐腌制一会

3.香菇切小丁、姜切丝、放入熬制开花的粥中搅拌均匀，在放入肉丁继续煮十几分钟，放入盐即可

初中生早餐食谱二：煎饼果子

原料：油条两根，鸡蛋2个，面粉200克，玉米面100克。

辅料：小葱，甜面酱，食用油。

做法：

1、面粉与玉米面的比例按2:1调好。

2、平底锅刷油中小火，舀一勺面糊摊平后打入一个鸡蛋。

3、鸡蛋摊平后撒小葱末。翻个面刷上甜面酱。

4、放上生菜和油条，卷起来即成。

初中生早餐食谱三：紫薯双色花卷

材料

紫薯面团：面粉200克，紫薯泥150克，清水适量，酵母2克。

白面团：面粉200克，清水110克，酵母2克。

做法

1、把紫薯原料和白面团原料分别和成面团。

2、把和好的面团盖保鲜膜，放温暖处进行发酵。

3、当两种面团发至两倍大时，切大块，用厨师机面皮配件压成厚的面皮。

4、把两种面皮叠加在一起。

初中生早餐食谱四：土豆丝鸡蛋饼

食材：土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个

配料：面粉少许、盐适量

1、土豆鸡蛋饼食材。

2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。

3、然后在放入面粉和盐拌匀。

4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。

5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

9、出锅了就是这个样子了。

10、可以切成自己喜欢的样子食用。

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