营养西式早餐做法有哪些介绍

现在很多人喜欢吃西式早餐，我们可以学习简单的做法，就能快速的做出营养的西式早餐了。以下是觅食录小编整理的营养西式早餐做法，欢迎阅读。

营养西式早餐做法一：土司蛋挞

--用料--

土司 4片

鸡蛋 2个

牛奶 50ml

糖 30克

黄油 适量

--做法--

❶烤碗内先抹一层黄油备用。

❷鸡蛋、牛奶和糖拌匀成蛋挞液，过筛备用。

❸土司去边，用擀面杖擀薄。

❹铺在烤碗里。

❺把蛋挞的蛋奶液舀入土司碗盅里。

❻放入预热到200度的烤箱烘烤20分钟左右。

营养西式早餐做法二：越式三明治

材料：无骨猪肉排4块，切成0.6厘米厚的片，18厘米长的法国长棍面包4个，纵向切开，蛋黄酱20毫升或适量，带蒜的辣酱30克，清柠汁60毫升，小的红洋葱1个，切成细圈，青瓜1个，200克，去皮，纵向切开，切好的新鲜香菜6克，盐和胡椒适量

做法：

1、将烤箱预热。将猪肉排放到烤盘上，放到烤架上。烤大约5分钟，然后再翻个面，直到每边都烤黄为止。

2、将法国长棍切开后将蛋黄酱刷到里面，然后每个面包里放一块猪排，浇些青柠汁，再放

些洋葱片，青瓜，香菜，盐和胡椒。最后再快速的浇些青柠汁收尾。

营养西式早餐做法三：微波煎蛋三明治

材料：切片面包　鸡蛋　黄瓜　火腿　乳酪片　色拉油

做法：

1、取一个微波炉适用的平盘，略抹上些色拉油，打入鸡蛋，用牙签在鸡蛋上刺几个小孔，防止加热时膨胀。

2、将盘子放进微波炉，盖上盖，用高火加热一分钟，即成香喷喷的荷包蛋。

3、取两片面包，夹上煎好的鸡蛋和火腿、黄瓜片、乳酪片，从对角线切开， 即成营养美味的煎蛋三明治。

营养西式早餐做法四：蔬菜水果串串三明治

食材：

土司四片、各类水果、各类蔬菜、沙拉酱适量

步骤：

1.自制土司切片，切小块。

2.可以抹上一些沙拉酱。

3.蔬菜水果切成大小合适的小块(片)。

4.一片土司、一片水果，如此穿起来。

5.蔬菜也是如此。

6.缤纷水果蔬菜三明治做好了。

营养西式早餐做法五：小熊爱心三明治

食材：

土司10片，火腿肠2根，鸡蛋3个，奶酪5片，盐少许，沙拉酱适量，番茄酱适量，巧克力酱适量

步骤：

1.将做好的土司晾凉，切片。

2.先做馅料。

3.将鸡蛋打散，放入适量的盐，倒入切好的火腿肠。

4.炒锅烧热，放少许油，将鸡蛋火腿炒熟。晾凉。

5.取一片土司片，抹上沙拉酱。

6.铺上一片奶酪片。

7.一大勺鸡蛋火腿馅。

8.盖上一片抹了沙拉酱的土司片。压紧。

9.把模具压上去，多余的部分撕掉(可以淡口吃哈)。

10.用番茄酱和巧克力酱给小熊做上眼睛、鼻子、嘴巴。

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