学生早餐吃什么对身体的好处

学生的早餐要吃得营养，家长可以学习一些制作方法，给学生做营养又美味的早餐。以下是觅食录小编整理的学生早餐制作方法，欢迎阅读。

学生早餐制作方法一：茄子面

材料：

茄子1个，青椒1/2个，素肉20克，拉面1束(约120克)。

做法：

1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。

2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。

3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，然后加入其他调味料和素肉末周炒。

4、加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。

好吃秘诀：

1、茄子切丁后，最好用盐水过一下，炸好颜色比较漂亮，油温高一点较不会吸入太多油。

2、茄子和青椒烧太久颜色不好看，所以不要太早拌入。

学生早餐制作方法二：抹茶酱油素面

材料：

抹茶面一人份，黄瓜一小段，金兰酱油、素蠔油适量

步骤：

1、沸水下面大火煮熟;

2、煮面的过程中黄瓜切丝;

3、抹茶面煮熟捞出，过两遍凉水;

4、调碗汁：酱油、素蠔油按照2:1的量放入小碗中。拌匀。

4、加适量凉水稀释。

5、全部摆好盘即可

学生早餐制作方法三：芹菜包子

配料:

面粉适量、芹菜适量、五花肉适量、木耳适量、葱姜适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、十三香少许、鸡精少许、酵母少许

烹饪步骤:

1.面粉加酵母和好，揉光滑，盖上保鲜膜在温暖的地方发酵

2.发面的时间可以备馅料了芹菜，木耳，五花肉，葱姜

3.五花肉剁碎加少许料酒，老抽，生抽拌匀腌制

4.芹菜切小段用盐腌一下，挤掉水，木耳，葱姜剁碎

5.所有馅料拌匀加鸡精，十三香，香油，盐根据个人口味添加，拌匀备用

6.发好的面排气，再醒发十分钟后分成小剂子，擀成边缘薄中间厚的饼状，可以开包了

7.包好包子醒片刻入锅

8.开锅蒸20分钟(可根据包子大小，我包的比较大所以久点)关火焖3分钟出锅

菜谱小贴士: 食材适量，这个大家可以根据自己家人口，饭量来定，如果馅料多了，可以包点小饺子放冰箱也不错。

学生早餐制作方法四：葱花酱油面

食材：面条100g、油适量、盐适量、香菇2朵、味极鲜酱油适量、春葱2

根、花椒适量、紫林醋适量

做法：

1)把香菇和葱准备好。

2)把油烧热，放花椒炒出香味。

3)再放葱花炒出香味。

4)再放香菇炒出香味。

5)放盐炒匀。

6)倒入酱油。

7)倒入适量的水烧开。

8)再把面煮熟，ok!

9)浇上少许紫林醋，齐活!

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