初中孩子早餐吃什么有营养

初中的孩子正在成长，需要吃营养的早餐，家长要多学习做法，给初中生做好吃又健康的早餐。以下是觅食录小编整理的初中孩子早餐，欢迎阅读。

初中孩子早餐一：香蕉蛋糕

食材：

香蕉(熟)3根，牛奶半杯，面粉1.75杯，植物油1/2杯，牛奶1/3，白糖1杯，泡打粉1勺，盐少量。

制作方法：

烤箱预热325华氏度(165摄氏度)，面粉中加入泡打粉和盐，搅拌均匀，静置一旁。三根香蕉用叉子压成泥，尽量不要用搅拌机，吃起来会更劲道。两个鸡蛋简单打散，不用打泡，加入香蕉泥中，再加入牛奶和植物油，搅拌均匀。面粉加入，混合。烤盘中刷上一层薄薄的油，将面糊倒入其中，入烤箱1小时。拿出放凉20分钟后即可享用。

初中孩子早餐二：玉米浓汤

材料：甜玉米2根，土豆100g，洋葱1/4个，牛奶250ml，黄油15g，盐适量，胡椒粉

做法：

1.甜玉米洗净后，将玉米粒切下来，土豆去皮切小丁，洋葱切碎

2.黄油放入平底锅中，以小火慢慢加热至融化，放入洋葱碎爆香;放入土豆丁，玉米粒，翻炒均匀，加入1杯水，煮至土豆丁变软

3.将煮好的材料全部置入料理机中，倒入牛奶选择果蔬汁键运行至结束

4.盛出倒入盐和胡椒粉调味

5.放置一会儿即可

初中孩子早餐三：鱼籽酱火腿三明治

用料

吐司2片、西红柿3片、火腿4片、黄瓜3片、鱼籽酱1勺、生菜1片

做法

1.西红柿洗净切片，火腿切片

2.吐司面包放上生菜

3.放西红柿片

4.放火腿片

5.抹上鱼籽酱即可

初中孩子早餐四：培根鸡蛋饼

配料:

培根4到5片、鸡蛋3个、生菜3到4片、胡萝卜点缀、胡椒粉适量、盐适量、色拉油适量

烹饪步骤:

1.准备食材。

2.碗里打入鸡蛋，加适量的盐和胡椒粉。

3.鸡蛋用筷子打散，时间打的略长点。

4.锅里少放一点点油烧热，放进培根，中小火煎。

5.两面煎至吐油，盛出，剩下的培根也剪完。

6.不粘锅中倒入一半的蛋液，锅转着摊匀，先中火后小火慢慢煎制。

7.等鸡蛋定型时，用小尖刀挑开蛋饼的面皮，便于脱膜。

8.扣在盘子上。

9.下面铺上培根，上面铺上生菜。

10.一共做了两个。

11.把蛋饼卷起来，放上胡萝卜装饰。

12.放在盘子里，又快捷又美味的培根鸡蛋饼就做好了。

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