人流后吃补子宫食谱

流产后女性一定要好好保护自己，那么，流产后女性吃什么恢复快呢，以下是觅食录为你整理的人流后吃补子宫食谱，希望能帮到你。

人流后吃什么收缩子宫

对于人流后吃什么收缩子宫，医生专家建议服用益母草膏，到医院打催产素(宫缩针)，都是促进子宫收缩的好办法，另外适当爱抚亲吻也有助于子宫收缩，进而帮助恢复，只要保证卫生干净就没什么问题了。

还有一般不要乱服药，只要注意人流后要多吃些营养丰富的食品，多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等可以加强宫缩。忌食刺激性食品，多吃新鲜蔬菜和水果。注意下次怀孕要在半年以上。

人流后吃补子宫食谱

1、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

2、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养。

4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，无痛人流手术后每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

5、花生桂圆红枣汤

膜花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗，砂糖80克。材料洗干净，一起放到锅里，加适量的清水，大火煮开，转小火慢炖40分钟，最后放糖调味。补虚益气，养血安神，是补气血的佳品。

6、红枣黑米粥

100克黑米，50克银耳，50克花生，50克红枣，少量冰糖。黑米浸泡一个晚上，银耳泡发，材料洗干净，再一起放到锅里，煮至浓稠，加糖调味。开胃益中，健脾暖肝，明目活血，对人流后体虚有很好的补养效果。

7、党参杞子红枣炖鸡

党参30克、杞子15克、红枣15克、母鸡一只。母鸡处理好，其他材料洗干净，所有食材一起放到锅里，加适量的清水煮沸，再用小火煮至鸡肉熟烂，调味。补血养虚，调理人流体虚效果显著。　

人流后日常注意事项

1、术后2周内，适当卧床休息，不可以做重体力劳动。

2、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复到正常状态。

3、2周内或阴道流血未干净前要淋浴。

4、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

5、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量时，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

6、无痛人工流产后要恢复性生活，就要采取必要的避孕措施，避免再次怀孕。

7、人流后需要休息2周以上。

8、要保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，要勤换卫生巾