冬天早餐吃什么方便又实惠

冬天可以选择一些方便又实惠的早餐吃，能补充营养，又不失美味。以下是觅食录小编整理的冬天实惠的早餐，欢迎阅读。

冬天实惠的早餐一：虾排三明治

食材：鲜虾全麦面包、西红柿、鸡蛋、奶酪片、生菜叶、沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉

做法：

1、鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以;然后放入容器，加入少许盐，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放哦~

2、鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折。

3、用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可。

4、将煎好的虾饼、蛋饼，还有奶酪片，西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可。

5、最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。最后可用牙签固定。

冬天实惠的早餐二：胡萝卜鸡蛋饼

材料：胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、色拉油适量、食盐4克、葱适量

做法：

1.胡萝卜洗净擦成细丝。

2.热锅放油，下入胡萝卜丝，大火翻炒一分钟后舀出待用。

3.鸡蛋打散成蛋液，下入面粉，用勺子将其充分地搅拌成糊状。

4.下入炒好的胡萝卜丝与葱花，加入适量的盐，再次搅拌均匀。

5.平底锅内放入适量的油，摆入心形模具;用勺子将适量面糊舀入模具中。

6.小火将其煎至底部成型后用竹签沿着模具的内侧划一圈，然后轻轻地取下模具。

7.盖上锅盖，待一面煎至金黄后打开锅盖将其翻面，最后煎至两面金黄中间熟透即可出锅。

冬天实惠的早餐三：海鲜粥

原料：大米、粳米、鲜虾仁、鸳鸯贝、姜、葱、黄瓜、盐、胡椒粉

做法：

1.将冷冻的贝用凉水泡化，清洗几次。

2.将虾仁去皮去虾肠虾线。

3.两种米混合洗净。

4.加入适量清水煮开。

5.加入姜小火煮粥。

6.当粥变得粘稠时加入鲜贝煮5分钟。

7.将虾仁下锅。

8.将切好的黄瓜丁，盐，胡椒粉下乳锅中煮至断生，关火即可食用。

冬天实惠的早餐四：火腿卷蔬菜

用到的材料：火腿4片，胡萝卜35克，圆白菜35克，洋葱35克，芦笋、蘑菇等等你喜欢的蔬菜都可以，各需35克，奶酪片或奶酪丝，适量盐、白胡椒粉适量

做法：

1、需要的材料和准备工作：火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪片折叠一下再切成条。

2、处理蔬菜丝：将除了洋葱之外的蔬菜汆水，加入两勺盐在滚水中，取出沥干水。放入大容器中，加入盐胡椒粉搅拌。

3、做火腿卷(如图)：将火腿摊平，放上拌好的蔬菜，再放上奶酪条顺势卷起，并用牙签固定。做好的火腿卷可以用平底锅稍稍加热，至里面的奶酪融化为即可。还可以用微波炉加热，喜欢奶酪多的可以再火腿片上再盖上一片。做成焗烤的，只需将火腿卷并排放入烤箱，再在上面均匀的撒上奶酪丝，放入预热200度的烤箱，烘烤约六分钟，直至奶酪融化成金黄色即可。

猜你感兴趣的：

1.早餐吃什么最养胃:这些东西堪称早餐极品

2.8到12岁早餐吃什么最有营养

3.冬季养生家常菜有哪些推荐

4.冬天适合吃什么家常菜热门推荐

5.冬季吃什么食物养生呢

6.冬季养生吃什么好