健康早餐做法有哪些精彩介绍

健康的早餐做法有很多，选择简单的学习，每天都能吃上美味的早餐啦。以下是觅食录小编整理的健康早餐做法，欢迎阅读。

健康早餐做法一：营养三明治

材料：白吐司2片、黄瓜半根、番茄1个、鸡蛋1个、亨氏番茄酱5克、植物油少许。

做法：

1.平底锅放少许植物油，鸡蛋在平底锅中煎熟。

2.黄瓜、番茄和吐司切片备用。

3.拿一片吐司上放黄瓜片。

4.再放上番茄片。

5.加上鸡蛋。

6.撒上适量亨氏番茄酱。

7.再加上黄瓜片。

8.最后盖上第二片吐司。

9.切掉吐司四个角，再对切就完工。

健康早餐做法二：黑芝麻鸡蛋饼

材料：鸡蛋2个、面粉200克、芝麻适量、虾皮适量、色拉油适量。

做法：

1.把两个鸡蛋打入碗中，加入适量凉开水，搅拌均匀。

2.取一汤勺面粉放入鸡蛋液中搅拌均匀。

3.再放入一小把虾皮。

4.起油锅，滴入少许油。

5.油热后，取一汤勺面糊倒入平底锅内。

6.转动平底锅，把面糊摊成圆形状，此时撒入适量黑芝麻。

7.待面饼颜色变深后翻面，再加热1分钟即可出锅。

健康早餐做法三：香煎夹心馒头

材料：馒头适量、鸡蛋适量、火腿适量、色拉油适量、食盐适量。

做法：

1.凉馒头切薄片。

2.火腿切薄片。

3.两片馒头片中间夹一片火腿。

4.鸡蛋打入碗内，撒上少许盐。

5.鸡蛋液打散，将馒头片两面裹匀蛋液，中间加上火腿片。

6.平底锅烧热，倒油，放入馒头片，煎成两面金黄色。

7.取出，用厨房纸吸油。

8.切掉不规则的边缘，对切摆盘即可。

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