7岁的小孩需要补充足够的营养,才能快高长大,所以父母要多学习食谱上的早餐做法,多做各种好吃的早餐给孩子吃。以下是觅食录小编整理的7岁小孩早餐食谱,欢迎阅读。
7岁小孩早餐食谱一:迷你土豆三明治
材料:
小面包1个、土豆2片、火腿1片、沙拉酱适量
做法:
1.把面包切片后压出心型
2.土豆切片也压出心型
3.火腿一片,压出心型
4.油锅煎熟
5.拿一片面包,上面抹沙拉酱
6.盖一片土豆
7.土豆上抹沙拉酱
8.再盖上火腿,火腿上抹沙拉酱,再盖上一片上下都抹沙拉酱的面包片
9.最后上面再盖一片土豆片
7岁小孩早餐食谱二:水煎包
食材:
200g卤五花肉、500g面粉、适量油、适量盐、适量酱油、适量酵母、适量韭菜、适量粉条。
做法:
1)需提前做的准备工作:条用温水泡软后切碎并倒入酱油腌渍1小时、择洗干净的韭菜切小段、卤五花肉切小丁。面粉用酵母饧发,把腌渍好的粉条,韭菜段、卤五花肉丁盛到小盆里;
2)倒入两汤匙油、适量精盐后拌匀;
3)把饧好的面团揉匀上劲后,揪成比平时饺子剂子稍大的面剂、擀成薄片;
4)包入调好的馅料,收边包好;锅里洒入少许油,锅热后把包好的包子码放好;
5)等包子稍定型后沿锅边倒入稀稀的面水,盖上锅盖开大火;
6)等包子熟了,面水快干的时候再转圈倒入油,改小火。等面水完全成糊咯吱了即可出锅。
7岁小孩早餐食谱三:流沙包
用 料
低筋面粉 / 酵母粉 / 泡打粉 / 咸蛋黄 / 炼乳
玉米淀粉 / 白糖 / 黄油 / 牛奶 / 奶粉 / 吉利丁
做 法
1.包子材料中的低筋面粉、白糖、酵母、泡打粉加入水揉成光滑面团
2.将面团发酵至2倍大
3.咸蛋黄蒸熟(10分钟),碾碎
4.白糖、黄油、牛奶、泡软的吉利丁片隔水加热融化
5.白糖融化黄油后加入炼奶、粟粉、奶粉
6.最后加入咸蛋黄搅拌均匀
7.调好的馅料放入冰箱冷藏1个小时
8.面团发酵至原来的1.5倍到2倍大,取出排气
9.搓至面粉柔软适中,分成10个剂子
10.面条剂子压扁,包入定型好的馅儿
11.收口朝下,蒸笼铺蒸笼屉布或者油纸防止粘到笼上
12.冷水入锅,放入包子,烧开水水后,改中小火,蒸10分钟,关火,焖2-3分钟后开盖子取出即可享用,新鲜热辣的才够流沙
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