6岁营养早餐食谱的制作方法

营养的早餐有很多，父母要认真学习制作方法，学会了就能经常给家里6岁的孩子做美味的早餐啦。以下是觅食录小编整理的6岁营养早餐食谱，欢迎阅读。

6岁营养早餐食谱一：香煎芦笋配法式炒蛋

材料：芦笋若干、鸡蛋两只、牛奶100ML、橄榄油、黄油、盐、黑胡椒

1、锅内水烧开后，加入适量的盐，放入洗净的芦笋，焯半分钟后捞起

2、平底锅中加入适量橄榄油，将芦笋煎至两面泛黄，撒少许胡椒粉，盛盘

3、鸡蛋打散加入牛奶搅拌均匀，放入融化了黄油的锅中小火翻炒，炒至基本凝固，加入适量盐，盛出盖在芦笋上

Tpis：炒蛋要用小火先煎后炒，嫩一些的口感比较好

6岁营养早餐食谱二：意大利式饺子

材料：牛肉馅意大利饺子适量，小奶油蘑菇适量，罗勒叶适量

做法：

1、超市买回新鲜的意大利牛肉馅饺子(还有培根芝士馅的也很不错)，加橄榄油和盐，用开水中火煮7-8分钟直到熟透。

2、等待过程做汁：小蘑菇洗干净，下橄榄油或者黄油，中火炒至变色出水.加入2茶匙压扁的青胡椒粒

3、加适量鲜奶油

4、加几片罗勒叶

5、加一小片青柠檬，量很少几乎感觉不到酸味的。奶油汁里有点果香可以解腻。

6、加少量红酒和盐调味。一直保持中小火，搅拌均匀直到液体起泡泡即可，无需盖盖子煮

6岁营养早餐食谱三：葱油拌面

用料：

200克面条、2根葱、油。酱汁食材：老抽、生抽、蚝油、清水

做法一：

1、锅里加入水，面条下锅，同时加入锅里滴几滴油，少许盐，待面条煮熟后取出。

2、利用煮面时间，清洗小葱，擦干水份，切成段。

3、锅里倒入油，先将葱根部投入冷油中，小火慢慢地炸到油温变热，再将葱叶下锅，继续用小火，中间及时将炸好的葱段捡出，葱段趁热撒点细盐备用。

3、酱汁：取小碗加入老抽、生抽、蚝油(糖可选)、清水调成酱汁。

4、将调好的酱汁倒入炸葱油锅中，用小火煮开1-2分钟关火。

6、将煮好的酱汁淋在面条上，与面条一起搅拌均匀即可。

(煮面锅里滴几滴油，和少许盐，这样煮出来的面更光润有底味。葱也可以不用油炸，直接在最后撒在拌面上)

6岁营养早餐食谱四：发面葱油饼

用料

主料：面粉250克

辅料：发酵粉适量、猪肉馅50克、葱1根

调料：色拉油少许、食盐适量、鸡精少许

做法

1.温水化开发酵粉，加入面粉，和成面团，放温暖地方发酵至两倍大

2.案板撒面粉，揉成光滑的面团

3.用擀面杖将其擀成长方形面片

4.将剩余的猪肉馅均匀抹在面片上

5.大葱、盐、鸡精、油，混合成葱油

6.将葱油抹在面片上，用刷子将油刷均匀

7.将面片自一端卷起

8.捏紧两头，盘起

9.用叉子插眼，用擀面杖擀薄

10.锅子烧热，转小火，倒入少许油，将饼放入锅内

11.盖盖子，小火，慢煎

12.两面煎至金黄色，发酵较厚即可

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