7岁儿童早餐吃什么美味又营养

7岁的儿童吃的早餐要营养，家长要认真学习早餐的做法，经常做美味又好吃的早餐给儿童吃。以下是觅食录小编整理的7岁儿童营养早餐，欢迎阅读。

7岁儿童营养早餐一：西芹马蹄鸡蛋饼

用料

主料：面粉100克鸡蛋3个荸荠150克

辅料：西芹1根

调料：色拉油适量食盐适量香油适量白胡椒适量

做法

1.西芹洗净，连带叶子一起切断，放入料理机中，打入鸡蛋三个

2.启动，搅打成汁

3.马蹄洗净，去皮

4.拍碎，切大块

5.将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到一起

6.将面糊搅拌均匀

7.平底锅烧热，倒入少许油，将蛋糊倒入锅内，用铲子将其推平

8.中小火，将其两面煎至金黄色即可

7岁儿童营养早餐二：萝卜饼

食材：面粉1.5千克，老面500克，白萝卜1千克，熟肥瘦火腿500克，熟猪油1千克，味精、白糖、碱各20 克,精盐50克，胡椒面、芝麻油各10克。

做法：

1、用面粉(500克)，加入猪油(200克)，混合调制成稀酥面;用面粉(1千 克)，加入老面揉匀发酵。

2、削去萝卜皮，洗净，切成细丝，用盐(20克)腌一下， 挤出水分。肥瘦火腿切成细丝，与白萝卜丝拌合， 加入盐(30克)、味精、糖、胡椒粉、麻油拌匀成馅。

3、将酵面加碱中和揉匀后， 放在面板上摊开擀平，抹上稀酥面卷起，下60克1个剂子，每个剂子手拿两头扭两转，竖直按平成圆形，包入萝卜丝馅，按成平圆形，下入平底锅两面煎黄成熟即可。

7岁儿童营养早餐三：红烧牛肉面

材料：牛肉500克，面条500克，小白菜250克，水10杯，葱4根，姜2片，大蒜8粒，八角4粒，辣椒1根;酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，麻油少许。

做法：

1)牛肉洗净切块，氽烫去血水;

2)起油锅，炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉，加入酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，用中火煮约1小时;

3)水烧开，煮熟面条捞出，再烫熟小白菜;

4)碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤，加入面条、青菜、牛肉即可;

7岁儿童营养早餐四：阳春面

食材：面条500g、猪油适量、肉汤适量、葱白适量、洋葱适量、香葱适量、紫林醋适量

做法：

1)把洋葱和葱白切成长条

2)把香葱切碎

3)锅里放入适量的猪肉

4)倒入洋葱和葱白翻炒

5)要炒的锅里的料焦焦的

6)准备一锅热水，加入面条

7)用大火煮沸

8)浇一点冷水

9)再次煮沸后即可起锅了

10)在碗里加入肉汤

11)冲入适量的热水

12)再把锅里炒好的料倒进去，加入面条，撒上香葱、浇上紫林醋即可食用了

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