一岁宝宝早餐食谱做法有哪些

食谱上也很多美味的早餐，选择适合一岁宝宝吃的早餐做法学习，每天做营养的早餐给宝宝吃。以下是觅食录小编整理的一岁宝宝早餐食谱，欢迎阅读。

一岁宝宝早餐食谱一：鸡肉蔬菜粥

食材准备：新鲜蔬菜，鸡肉，油盐，大米

制作过程：首先，需要将大米先放入锅中熬煮，之后将鸡肉剁成碎末，和大米一起熬煮。其次，将蔬菜洗净之后，剁成碎末备用。最后，等到粥和鸡肉快熟了之后，将蔬菜放入锅中烹煮，一分钟后即可食用。

营养：鸡肉含有丰富的营养，口感鲜嫩，宝宝比较喜欢。对于蔬菜，小编相信应该大部分的妈妈们都知道蔬菜对于宝宝健康的重要性。

一岁宝宝早餐食谱二：菠菜豆腐汤

食材准备：新鲜菠菜，新鲜豆腐，盐巴，植物油

制作过程：菠菜豆腐汤的制作过程比较简单。首先，将豆腐切成丁，放入热水中。其次，将菠菜洗干净之后，切成碎末状，放入热水中烧开。最后，加入少量的植物油和盐巴即可。

营养：宝宝所需要的营养其实都可以从生活中平常的食材中获得，比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有丰富的维生素以及铁元素，不仅仅利于宝宝的肠胃消化，还能够帮助宝宝补铁。

孩子的成长最需要铁元素，因此，多吃菠菜还是可以的。另外，豆腐是属于经济性的营养物质，含有丰富的蛋白质，钙元素以及微量元素，非常适合宝宝食用。

一岁宝宝早餐食谱三：山药奶酪球

主料

铁棍山药150克 奶酪2块

砂糖10克 熟芝麻20克

做法

1.食材准备：铁棍山药150g，奶酪2块，砂糖10g，熟芝麻20g处理山药的时候一定要带上手套，防止粘液沾到手上发生过敏。

2. 山药洗净去皮，切成小丁，上锅蒸15-20分钟左右至熟透。

3. 山药趁热捣成泥，加入10g砂糖搅拌均匀。

4. 宝宝奶酪切成小块备用，没有三角奶酪用芝士片切成条，卷成卷也可以的。

5. 取一勺山药泥，先搓成球形，再用掌心压一下整理成饼形。山药泥很有粘性，可以在手掌沾少许温水，操作起来就方便多了。

6. 中间放上一块奶酪。

7. 搓成球形后放到芝麻里滚一下，均匀沾满芝麻。

8. 烤箱提前预热5分钟，170度，上下火，烤7-10分钟至芝士完全融化。

9. 如果没有烤箱那也没关系，用平底不粘锅也是妥妥的搞定。平底锅刷一层油，放入山药芝麻球，中小火，加热5分钟左右就可以啦!

10. 山药搭配芝麻、奶酪，可以促进钙的吸收，补钙效果翻翻!

一岁宝宝早餐食谱四：紫薯吐司卷

主料

紫薯50克 香蕉1根

牛奶20毫升 土司面包1片

步骤

1.食材准备：吐司片1片，香蕉1根，紫薯50g，牛奶20g

2. 紫薯洗净，去皮，切成小丁，上蒸锅蒸15分钟左右至熟透。

3. 蒸熟的紫薯用勺子压成泥，倒入牛奶。

❤紫薯泥比较干，吃起来会比较噎人，加少许牛奶稀释以后，不仅多出一份奶香，而且让紫薯味道更好呢。

4. 牛奶和紫薯泥拌匀。

5. 吐司切掉四边备用。

6. 用擀面杖上下、左右擀压几下，压成薄薄的饼皮。

7. 用勺子均匀的涂抹上紫薯泥。

8. 香蕉切成大小合适的端，放在吐司片一侧。

9. 卷紧压实，用刀切成均匀的小块。

10. 宝宝可以直接用手抓着吃啦!这份小点心富含丰富的碳水化合物，可以直接给宝宝当主食，也可以当做间餐和外带小点心。但不要一次吃太多。

小贴士

紫薯属于薯类的一种，除了具有红薯的营养素之外，还富含硒元素和花青素，它的赖氨酸、铜、锌、钾的含量是普通红薯的3-8倍。

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