一岁宝宝早餐食谱美味做法

现在食谱上有许多美味的早餐， 家长要认真学习做法，就能每天做营养又健康的早餐给一岁的宝宝吃了。以下是觅食录小编整理的一岁宝宝早餐食谱，欢迎阅读。

一岁宝宝早餐食谱一：枸杞核桃米糊

材料：枸杞30g、核桃50g、米饭半碗、冰糖适量、大枣适量、芝麻适量

做法：

1、核桃仁用烤箱烤熟

2、全部材料倒入破壁机，加适量开水，启动程序五谷。

3、程序结束后就可以喝到香浓的米糊了。

一岁宝宝早餐食谱二：紫米黑芝麻糊

材料：紫米或糙米120g、黑芝麻120g、冰糖150g

做法：

1、将紫米洗净后浸泡2天。

2、将黑芝麻入锅，中小火炒香(去掉潮气生味)，然后泡水24小时。

3、把冰糖放入1200ml的水中，加热煮至冰糖融化。

4、将黑芝麻、紫米沥干水份后放入果汁机中，加入600ml的水，搅打至触感细致没有颗粒状。

5、将步骤4倒入步骤3中(记得要转中小火)，边倒边搅拌，煮至芝麻糊变成浓稠状且开始冒小泡泡时即完成。

一岁宝宝早餐食谱三：核桃黑芝麻糊

材料：核桃6个、黑芝麻250g、糯米粉150g、白糖适量

做法：

1、黑芝麻冲干净沥干水分。

2、先将糯米粉放进锅里小火慢慢炒至微黄出香味，盛出备用。

3、将切成小粒的核桃仁下锅炒几下。

4、倒入黑芝麻跟核桃仁一起炒熟，放进料理机打成粉末。

5、按照2：1的比例将核桃黑芝麻粉还有糯米粉放进碗里，加适量白糖，再倒入开水，搅拌成糊状，就可以享用香喷喷的核桃黑芝麻糊啦。

一岁宝宝早餐食谱四：黑糖芝麻燕麦糊

材料：豆奶250ml、黑芝麻粉2大匙、大燕麦片3大匙、黑糖1大匙、玉米粉1/2大匙

做法：

1、取一只深锅将材料通通加入。

2、小火边搅拌边加热到自己喜欢的浓稠度就完成了，一早一小碗，元气一整天。

小贴士：味道是微甜的，如果喜欢甜一些的朋友，可再自行调整黑糖用量。

一岁宝宝早餐食谱五：鹰嘴豆燕麦糊

材料：鹰嘴豆60g、燕麦片30g、小麦胚芽20g

做法：

1、鹰嘴豆用水浸泡10小时以上，夏天浸泡鹰嘴豆可以放在冰箱冷藏浸泡，防止变质。

2、把浸泡好的鹰嘴豆、燕麦片和小麦胚芽以及800ml水放在破壁机里。

3、按下粗粮米糊功能键，工作完毕即可。

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