简单营养的早餐做法精彩介绍

营养的早餐对每个人都非常的重要，所以每天都要好好的吃早餐，也可以自己学习简单的做法，在家做营养又美味的早餐。以下是觅食录小编整理的营养的早餐做法，欢迎阅读。

营养的早餐做法一：营养三明治

食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量

做法：

1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐;

2)西红柿用厨刀切成合适的薄片;

3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟..

4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。

营养的早餐做法二：麻辣肉丝面

食材：肉丝100g、面条250g、淀粉适量、酱油适量、辣椒适量、香油适量、味精适量、盐适量、榨菜适量

做法：

1)肉丝用淀粉和酱油搅匀，备用。

2)倒点酱油，辣椒、香油、味精、盐、榨菜

3)水烧开。

4)直接下面条

5)腌好的肉丝用快锅炒出来

6)直接放进调好的料碗里。撒上葱花，浇上热鸡汤，倒入面条中即可~~

营养的早餐做法三：橙香面包布丁

食材：土司300g、鸡蛋50g、牛奶100ml、糖20g、糖渍橙皮适量

做法：

1)准备好所有材料。

2)把土司条切成厚一点的方块状。

3)整齐的摆放在盘子里。

4)蛋液用筷子打均匀。

5)加入牛奶，搅匀。

6)把布丁液过滤两次。

7)把布丁液浇在土司上面。

8)撒上一层糖渍橙皮。

9)放入烤箱里180度烤25分钟，下面加放一个烤盘，里面加满热水。

10)出炉后表面还可以淋上少许蜂蜜。

营养的早餐做法四：蛋饼卷土豆丝

食材：燕麦片100g、鸡蛋4个、普通面粉100g、油适量、盐适量、土豆1个、水适量

做法：

1)将燕麦片100克、普通面粉100克、鸡蛋4个，适量清水、少量的盐混合一起。

2)搅拌均匀，成为燕麦面糊。备用。

3)将土豆洗净擦成丝，放在清水里浸泡片刻。

4)锅中放入适量色拉油，放入葱姜炝锅。

5)炒出香味后放入土豆丝。

6)加入适量的醋。

7)和盐，大火翻炒均匀即可。

8)平底锅中倒入少量的色拉油。

9)将燕麦面糊倒入。

10)小火煎至两面金黄色即可。

11)盛出备用。

12)可以在燕麦饼上抹点你喜欢的酱什么的，也可以不抹，直接卷上土豆丝。

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