自制烤羊排的做法步骤超级简单

这个烤羊排的做法，做起来十分简单，只要有一台烤箱，腌好肉，在家用烤箱就可以快速制作出来了。下面一起来看看自制烤羊排的做法介绍吧，希望对你有帮助!

自制烤羊排的食材用料

烤羊排的自制做法步骤

1.羊排清洗干净，双面抹上腌料，用力按摩一会，包上保鲜膜，放入冰箱中，腌10个小时以上。

2.腌好后的羊排包上锡纸，放入预热200度的烤箱中，烤50分钟左右。

3.取出，去掉锡纸，再重新放回烤箱，再烤20分钟左右。

4.取出。

5.切成小块即可。

羊排的营养价值

羊排适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

1、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

2、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。

3.壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。

食用羊排的日常注意事项

1、哪些人群适宜食用羊排?

久病体虚人群。

2、哪些体质的人适宜吃羊排?

健康体质平和质，气虚体质，阳虚体质。

3、哪些体质的人不适宜食用羊排?(测一测你的体质)

湿热体质。

食用禁忌：

羊排不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。